这两天的娱乐圈真是刷新三观
各种小说里都不敢那么写的剧情
让网友们大呼“贵圈真乱”
而关于da小的话题也被炒得沸沸扬扬
各种版本花样翻新好不热闹
作为遵纪守法的普通群众
我们默默吃瓜静待真相公布就好
而关于那个问题其实在健身圈
也是老铁们一直热议的话题
毕竟入了健身的坑之后
变大块就成了肌肉男们的终极目标
而今天要给大家介绍的这位型男
应该会让很多男生羡慕嫉妒吧
他不仅拥有惊爆眼球的肌肉
逆天的身高更让其他人望尘莫及
这么大块的肌肉男简直就是健身界的巨人
他叫杨载宇
是一位知名健体选手
曾数次夺得各种健美比赛冠军
在亚洲健身圈是炙手可热的网红
跟其他健体选手最大的不同
就是杨载宇的逆天身高了
从他之前的体测报告表就能看出
31岁的他，身高竟然达到惊人的196cm
体重更是直逼115公斤
是名副其实的巨无霸啊
这块头到底是种什么概念？
亚洲健美大神李成哲大家认识吧
他俩站一起时就是下面这样的画风
差不多压了快一头了
平时跟健身房的老铁一起训练
大家一直都是仰视的姿态
在他面前其他人只能算是小弟
哈哈哈，真的太形象了
现实版的美女与野兽
小迷妹身高刚好到他肩膀位置
这不就是传说中的最萌身高差么
这么大块的肌肉男
除了体型十分彪悍之外
他用的东西在我们看来也是难以置信
比如他鞋子要穿47码的，衣服至少5个X
就连喝蛋白粉的杯子也是水壶的体积
我真是开眼了....
不过你以为光体型大就能拿健体冠军？
Naive惹！没有实打实的身材是万万不行的
杨载宇最令人佩服的地方是
他身高这么高，却能练出如此好的肌肉
这背后的付出恐怕要是其他人的好几倍了
一组自拍照感受下他的强势和霸气
每次打比赛跟其他选手同台时
他总是队伍里最引人注目的那一个
人帅又高身材也贼好
难怪评委们都特别愿意为他投票
不过，正如我们平时经常说的
身高是父母给的，但身材却是自己练的
这点在杨载宇身上最贴切不过了
在没进行健身训练之前
他那样的大个子注定是偏瘦体型
这是之前晒十年前后对比时他发的照片
完全不在一个量级啊
这张貌似还有点像言承旭
这小西服瘦的
那时就是典型的欧巴美男风
为了让自己变的能壮些
后来他就拼命健身努力增肌
不到3年他就练出了薄肌身材
比最开始强多了
而为了有效增肌
有段时间杨载宇牺牲了体脂率
注意力都集中在了增重上
所以增肌期的他变得臃肿了许多
甚至还有点油腻了
其实，以上是最常见的增肌流程了
先增重，提高力量，然后再刷脂
反反复复，肌肉就大起来了
这是杨载宇现在的状态
从瘦弱到薄肌
再从增重胖到筋肉壮
196的身高能达到现在这样的水平
在健身圈都十分罕见
背后的付出可想而知
下面我们就一起来围观下
杨载宇的超燃训练日常
大重量哑铃上斜卧推
二头弯举
绳索拉背
悬垂抬腿
杠铃弯举
引体向上
负重箭步蹲走
当然，对于他这么大的块头
要长肌肉还必须大吃特吃才行
尤其是高蛋白的食物
说实话，看完下面他的增肌餐
我都难以下咽，真太难了...
最后再来围观下巨无霸版本的
“穿衣显瘦脱衣有肉”
他这分明是穿衣显壮，脱衣更壮啊
哈哈哈哈哈
连1米96身高的都练出劲爆肌肉了
1米78左右的我们还有什么理由不努力呢
就是干没借口，Fighting
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