大家好！我是快乐育儿的王荣辉Grace！
前段时间，Grace在《》一文中提到，夏天给宝宝降温的正确方法之一是，适当给宝宝喝点水。
这里的水不是人见人夸的热水，而是让家长们视为洪水猛兽的凉水、冰水。
如此不按常理出牌的建议，让部分朋友产生了这样的疑问：孩子喝冰水不会伤胃、伤肠道吗？
毕竟之前就发生过小朋友因为吃冰棍大吐血的事件。
一个7岁的孩子全身正常血容量只有1600毫升左右，而这个孩子在24小时内因为持续大量呕血，便血，接受的输血量高达8000毫升以上，等于把他全身的血液换了5遍。
难道小朋友拉肚子、胃出血真的是吃冰的锅吗？夏天宝宝到底能不能吃冷饮？该怎么吃？
今天Grace就好好跟大家说说健康吃冰的那些事儿。
宝宝拉肚子、胃出血是冷饮的锅吗？
不是！食物温度低并不会直接影响宝宝的健康。
让冰冷食物万年背锅的是，以下4种因素：
1.食物本身不干净
冰箱内存活着种类丰富的微生物，一些嗜冷菌在低温、低氧环境中都能生长，冰箱中存放的食品成为其重要污染源，如果没有正确食用就可能会导致食源性疾病的发生。
近日，明星金莎就因为食用了不干净的冷咖啡，导致细菌感染。
如果是不干净的东西，就算是热饮，也可能会拉肚子。所以希望大家放下对冷饮的成见。
2.冷饮中含有宝宝不耐受的成分
很多冷饮都是3高产品——糖高、脂肪高、奶含量高，如果宝宝对这些成分不耐受或过敏，就会出现拉肚子的情况。
回想一下孩子小时候因为乳糖不耐受、牛奶过敏拉稀粑粑的情况......简直不能再形象。
3.宝宝肠胃对冷刺激的应激反应
在我们国家，很多家庭受“寒气教育”的影响，平时都习惯吃热食、喝热水，宝宝很少甚至从来没有吃过冷的东西，肠道缺少与冷食物打交道的经验。
长久以往，宝宝肠道处理温热食物就游刃有余，而一次性遇到大量冷食物就如临大敌，引起应激反应，出现胃肠道功能紊乱，肠管蠕动加速等情况，造成腹泻。
这种情况常常被我们误以为是孩子“体质”不好不适合吃冷食。
然而，所谓的体质是习惯养成的。从小习惯吃冷食的宝宝就不会出现这样的情况。
4.宝宝本身有肠道疾病
不管是冷的食物还是冷水（只要不是生吞活咽或大量食用），在经过口腔咀嚼、品味和食道的缓冲，再到胃里时已经不冷了，所以不会对孩子肠胃造成伤害。
开头新闻的小男童之所以会出现胃出血的情况，是因为他本身可能就有胃肠道疾病。
在本身肠胃不健康的情况下，一次性吃3根冰棍，不出问题才怪！
冷饮非但不会导致宝宝拉肚子
还能治小病！
冷饮不仅不会导致宝宝拉肚子，有些时候，还是缓解宝宝病症的“功臣”！
比如孩子得了咽颊炎、手足口等疾病，口腔、咽喉疼痛得难受，医生会建议让孩子吃点冰凉的东西比如冰淇淋，来缓解口腔不适。
既然冰激淋这么好，那是不是就可以放胆让孩子吃了？
答案当然是NO啦！
任何食物，就算是得了营养届的奥斯卡奖，也不能让宝宝长期、大量吃，以免弊端积少成多危害宝宝健康。
（为人民服务的冰棍）
冷饮、雪糕的正确打开方式,
快速Get!
1.瞄准时机吃
建议午睡后给宝宝吃雪糕、冷饮等食物，这样既不影响宝宝的饭量，又可以让宝宝在一天中天气最高的时候降降温。
⚠️注意：
● 运动前后不要吃；
● 早晚天气较凉不要吃；
● 空腹或饭前／饭后不要吃。
2.适量吃
每天最好只喝一小杯（一瓶益力多的量）冷饮，或者吃一小根雪糕（参考可爱多mini版大小，一支不够，最多两支）。
3.慢点吃
切忌狼吞虎咽，让冷食在口腔里逗留一段时间，等它充分升温后再慢慢咽下，减少对胃肠道的不良刺激。
4.挑好的吃
到正规超市、商场购买合格正规的产品，并且要注意观察食品的保质期、成分、以及储存条件。
⚠️注意：
临近过期的产品不要买；
跟生食放在一起的不要买；
产品外观变形改变的不要买；
含会导致宝宝食物不耐受或过敏成分的不要买。
1、2、3可能存在微生物污染问题，4会导致宝宝过敏拉肚子，所以家长要慎重选择。
除了对奶制品过敏、乳糖不耐受的宝宝外，有以下情况的宝宝也不适合吃冷食。
这些娃不适合吃冷食！
● 1岁以内；
● 有消化系统溃疡；
● 患有消化不良等疾病；
● 体格偏胖或营养不良、贫血。
喝冷饮、吃雪糕后
孩子出现腹泻症状怎么办？
前面我们说过宝宝喝冷饮、吃雪糕后出现肚子疼、拉肚子，大多数是食物不卫生或饮食习惯导致的。
那么想要缓解宝宝不适症状，我们对症下药就好了。
如果宝宝只是轻微肚子疼，拉稀次数不多，而且精神不错，可能只是因为冷食吃得多，胃肠功能紊乱造成的。
家长可以采取腹部热敷、按摩等方法进行处理，也可以在肚脐部位贴敷丁桂儿脐贴进行处理。喝点热开水或者是红糖水，也有助于缓解疼痛。
如果症状比较严重，或者出现脓血便、发热等症状，那么可能是细菌感染或其他平时没被发现的肠胃疾病导致的，家长可以带宝宝去就近医院验个便常规、血常规，遵医嘱治疗。
（⚠️做便常规前，先用一次性杯装一点大便样品，再用保鲜袋包好，在1.5小时内拿去医院检查）
冷饮不是什么洪水猛兽，家长们也不必谈之色变。很多时候，我们担心、害怕，只是因为不够了解。
希望大家看了这篇内容后，都能放下内心对冷食的偏见，慢慢接受它，从习惯上改变孩子容易受寒生病的“体质”。
*本文图片来源于网络
让所有宝宝健康吃冰
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