今儿个是夏至，再过阵子就要入伏了，那天气真是又焖又热！
入伏的通病就是空气闷、出汗多、胃口差，这时候来块冰凉多汁的西瓜，既能降温扫除闷热，又能补充维生素，而且清爽开胃。
不过也有人担心，有些水果那么甜，含糖量肯定很高吧？吃了很容易长胖吧？那吃不怎么甜的水果是不是就不容易胖？
不不不！，嘴巴其实也有不靠谱的时候，有些水果吃起来甜，但它的糖分却并没有那么高，暖暖带你来认识一下~
吃着不甜，但糖分多的水果
这类的水果，虽然吃着不是很甜，甚至有些酸口，但它的含糖量却很高，像高血糖、肥胖的人就更要少吃了。
●山楂：山楂和“甜”可以说是搭不上什么边儿，放一颗到嘴里酸到皱眉头，但它却含有22%的糖分，一口下去五分之一都是糖分。
而且，山楂常吃的方法就是冰糖葫芦了，糖分高的山楂+裹着一大层糖，那热量，简直爆表！
●火龙果：火龙果暖粉们应该都尝过，味道嘛用通俗的话来说就是“淡不拉叽”的，也就中心的那块果肉才微甜。
但别小看它，它含有14%的糖，并且这些糖大多是是葡萄糖，升糖速度比较快。
●人参果：人参果吃着水水润润没啥味道的，人家糖分也不低，含有18%的糖！
吃着甜，但糖分少的水果
这类的水果，吃起来特别甜，一吃就感觉糖分很高，但其实它的含糖量未必有那么高，看看你平时都爱吃吗？☟
●哈密瓜：想不到吧！哈密瓜这么甜的水果，居然还是低糖分的，它的含糖量在7.7%左右；热量也不高，每100克含34大卡，可以开开心心吃哈密瓜了（但也别因为好吃，一下子吃太多！）
●芒果：芒果虽然是热带水果，但它的含糖量居然并不高！它的含糖量大约是7%左右，而且热量也在35大卡，和哈密瓜一样，都属于味道甜蜜蜜，含糖量低的的水果。
●草莓：草莓可是低糖水果的代表，它的含糖量在6%左右，不光如此，它含有用丰富的膳食纤维；而且，升糖指数也不高，只有41，属于低GI水果。
还有对哪些水果的糖分不清楚的，可以在留言区提问，暖暖会给暖粉们一一解答~
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