人们常说：“不要以貌取人”，但是在日常生活中、人际交往过程中，我们却很难做到，这是为什么呢？
王尔德曾经说过这样一句话：“只有浅薄的人才不以貌取人。”
在人与人的交往中，一个有阅历的人，是完全可以通过他人的外在形象，对其内在的特质，做出一个比较准确的评判的。
这件事情听起来不可思议，但确实真实地存在于我们的生活当中。
这并非是危言耸听，所谓“以貌取人”，在心理学上，是有着科学依据的。
“首因效应”在心理学上在有依据的
“首因效应”属于社会心理学范畴，是由美国著名心理学家洛钦斯首先提出的，它是指交往双方之间，彼此形成的第一次印象，这个直接影响到今后的交往关系。
也叫作首次效应，就是人们常说的第一印象，当人们首次与某个陌生人见面时，对方给自己留下的这种印象是非常深刻的，而这种印象一旦形成，就很难改变。
如果一个人在与他人初次见面时，能给对方留下一个很好的印象，那么，以后两人的交往也会比较顺利。
反之，如果第一印象就不好，以后的交往也好不到哪里去，甚至可能对方不愿再跟其有进一步的接触。
因此会有“一见钟情”、“一眼万年”之类的词语，也更充分地诠释了这一现象。
为什么会有“相由心生”一说？
佛说：命由己造，相由心生，境随心转，有容乃大。
所谓“相由心生”，是指人的品行、修为、学识等内在品质，日积月累地形成了人的一种气质，由外在的形象展现出来。
这里的“相”并非单指长相，而是指人的行为、举止、表情、动作等一系列的外在表现。
尤其是一个人的眼神里，总能透出其难以掩饰的内心，这大概就是人们常说的“眼睛是心灵的窗户。”
这些特质都与人的经历、性格、精神面貌有关，是一个人本身具备的所有的素质，沉淀于一体的结果。
《红楼梦》里对林黛玉外貌的两段描述，也正说明了这一点。
《红楼梦》第三回：十岁时年貌虽小，其举止言谈不俗，身体面庞虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度。
两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。
闲静似姣花照水，行动似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。
这两段描述中，林黛玉的身世、性格展现的淋漓尽致，因为她出身名门，自幼饱读诗书，言谈举止自然不俗，但因父母早亡，又加上自身孱弱，难免看起来有些凄楚。
林黛玉既有倾城倾国的容貌，又有旷世诗才的能，却因着家中的变故，寄人篱下。
在偌大的贾府中，林黛玉的心中，觉得只有她一个人是无人照拂的孤女，这样的处境，难免不让她伤感，也正是这种境遇，使得她的性情既清高孤傲、又敏感自卑。
“相由心生”这一句话在林黛玉身上也得以体现，因为性格跟外貌有着很大的关系，林黛玉的小性、爱发脾气、说话刻薄，那都是因为她害怕失去贾宝玉——这个她唯一的情感寄托。
提升自我，可以让自己内外兼修
虽然，人的外在特质不一定能够完全、准确地体现其内在品质，但是参考价值已经很高。
在我们日常生活中，有的人德高望重，往往就会给人一种不怒自威的感觉；有的人虽已步入中年，但是体态健美、着装打扮得体、讲究，那一定是个生活非常自律的人。
其实，一个人不必过多地展示自己，其外在气质，就已经能够给人传递出他的一些信息。
比如：一些读书多、有学问的人，身上自然会透出一种书卷气；那些生意做得风声水起的企业家，眼里透出精明、智慧的光，仿佛他的一个微表情，都是在精打细算。
也就是说，一个人的内心世界的真实情况，是掩饰不住的，一个有才华的人，不会因其相貌普通、装着一般就能掩盖住他的睿智。
当然，一个生活不如意、内心不够强大的人，也难掩其脆弱的内心。
外在形象也是可以改变的，承着自己的进步、学习，气质会逐渐改变。
一个人只有努力地提升自己，才能把自己的外在形象提升上去，才会在社会交往中，展现出自己最好的一面。
总而言之，“以貌取人”确实有心理学依据，在社会交往中，我们可以合理运用“以貌取人”来加以判断，同时，我们也可以通过各方面的努力，来给自己的外形加分。
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