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108岁老人身体健朗如小伙,无任何老年疾病,全因饭后“这样做”

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住在广西的秦爷爷今年已经108岁高龄,第一次见到他会特别惊讶,因为秦爷爷脸色红润,身体强壮,精力充沛,完全看不出有什么老人,尤其是108岁的长寿老人。每年秦爷爷都要做两次体格检查,基本上都没有什么大毛病,最好的是有血管检查报告,医生看了都夸奖秦爷爷保养得好,血管年轻不堵塞,而且没有一点杂质,血管没有硬化,这就是秦爷爷健康的最大原因。

血液相通,遍布全身,血液的年龄决定了实际的生理年龄,即人的年龄与血液的寿命是一致的。血液粘稠,血管狭窄,血液流动遇到阻塞,随时会出现脑血栓,就像发生交通事故一样,轻微的血管阻塞会引起诸如胸闷、气短、头晕、头痛等症状,严重的会引起中风、心肌梗死等,甚至有死亡的危险。

秦公长寿的秘密不在于多运动,而在于这位4件事。

第一,保持健康饮食

对于老年群体来说,脆弱的大脑是他们最后的防线,所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中提取的萃枫苷物质,它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”,不仅对老年痴呆,脑瘫,脑中风等脑部问题有不错的改善和预防,对于常见的脑部后遗症也有帮助,可以随时补充。

第二,充足的睡眠

秦先生在日常生活中保持早睡早起的习惯,相关研究表明:睡眠可以调节血压,减轻心脏负担。血管和心脏都要休息,这是心脏健康的关键。如果没有充足的睡眠会导致高血压,导致体内压力增加。体弱多病时,全身各机能都会受到影响,当人感到压力时,身体就会释放压力荷尔蒙,例如皮质醇,使人清醒,使人难以入睡;另一方面,良好的睡眠可以放松体内负责应激反应的系统,减轻身体压力。

第三,保持乐观的心态

每天快乐的秦公,遇上烦心事秦公也不会在意,而且积极的心态有助于提高神经系统的兴奋度,改善呼吸系统和循环系统的功能,增强体内酶的活力,加速人体的新陈代谢。

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