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孩子年龄小夏天少吃冷饮,多吃暖胃菜,补虚养胃,保护肠胃防受凉

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光阴似箭,丰收美满的5月已经进入了倒计时,在5月有一个大丰收的节气就是小满,万物生长丰收的黄金节气,也意味着真正的夏天已经来到了!小满之后的温度有着明显的上升,阳光洒向大地,五月的微风,飘着道边槐花的清芬,轻轻吹拂着路人的面颊与裙摆,孩子们也终于穿上了自己心爱的小裙子翩翩起舞,真是一个惬意的好季节!但总有美中不足的地方就是空气中的柳絮群魔乱舞,让人烦躁!特别是有些皮肤敏感的孩子会有容易过敏,食欲下降的反应,那么就需要从日常生活的饮食调理做起!在干燥高温的气温下,多吃一些清热解暑的蔬菜,多吃提高免疫力的食物,这样就会减少柳絮过敏的症状,还能够美容养颜减肥,达到两全其美的双收效果!但是夏季总是多雷阵雨,早晚凉,还是要注意保暖,及时关注孩子的衣物增加,饮食健康,让孩子保持愉悦的心情度过5月的最后一个星期!

今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆,不仅营养美味孩子爱吃,而且暖身暖胃

土豆中含有丰富的营养物质,包括大量的维生素,钙,钾等微量元素,非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动,骨骼发育更好,长得更高更加强壮,含有的各种微量元素还能帮助大脑发育,更加聪明,学习更轻松。

女性吃土豆也是非常不错的,土豆中含有的热量较低,女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆,能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤,保养容颜的功效,女性想要更光滑,洁白的皮肤也可以多吃哦。

大鹅是许多人都爱吃的肉类美食,小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解,对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气,暖胃生津,小孩子体弱多病,可以常吃,而且还能有效暖胃

民以食为天,我们的健康成长离不开健康的饮食习惯!夏天虽然高温干燥,但是我们要有足够的耐心给孩子做营养美食,增强孩子的抵抗力,度过一个愉快欢乐的夏季时光!

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