叫不醒的孩子，离不开的床，几招教你应对爱睡懒觉的孩子

【本文节选自《男孩正面管教》，作者花汀姐姐，有删减；如有侵权，请联系删除】

妈妈的烦恼：爱睡懒觉的儿子

赵亮，就读于一所重点中学，明年就要参加高考了。因为学业压力大，为了规范学生的作息，更好地利用时间，学校采取了寄宿制，每周五下午离校，周日返校。

对赵妈妈来说，每周接儿子回来，都意味着一场斗智斗勇。她最苦恼的，就是儿子爱睡懒觉。

赵妈妈是一名从教多年的老师，习惯了早睡早起的作息，“一寸光阴一寸金”这句话已经刻入了她的灵魂之中。对儿子浪费宝贵的晨间时间，赵妈妈发自内心不能理解。

这个周六，又陷入了同样的循环之中。

早上八点，赵妈妈就做好了早饭，敲响了儿子的房门。“儿子，起床了！”里面没有任何动静。

赵妈妈保持着耐心，又喊了一遍。里面传来赵亮迷迷糊糊的声音：“知道了！”

又等了半小时，桌上的粥和包子都已经凉了，儿子还没有任何动静。赵妈妈的耐心，一点一滴地流逝。她告诫自己不要着急，但仍然忍不住每隔半小时，就去催促儿子一次。

这场持久战，直到中午十二点多才结束。

看见儿子拖拖拉拉地起床洗漱，赵妈妈就气不打一处来。“我都跟你说过多少次了，早睡早起，不要浪费光阴。”

“你看看，你一睡就是大半天，这大把的时间，就这样被你白白浪费了！”赵妈妈替他着急。

同样的话，赵亮已经听过无数次，他随便应付着，并没有往心里去。被逼急了，就会说：“妈，我是真的很困，睡不够。”

在学校五天，每天都是六点起，回到家他就想好好地睡到自然醒。

这是每个周末都会发生的场景，赵妈妈忍不住对同事抱怨说：“你说我那个儿子，什么都好，怎么就是不能改掉睡懒觉这个毛病呢？”

“睡到中午是常事，有时一睡就睡到下午两三点，老耽误事儿！”

赵妈妈为之苦恼，赵亮也跟同学诉苦：“在学校每天都要早起，睡不够。回到家也不能睡个安稳觉，一上午要被叫醒好几次，睡得我提心吊胆的。”

在这件事上，母子二人无法达成一致，两个人都各自烦恼。

那么，我们来看看，在这件事上，究竟谁对谁错？

赵妈妈的目的：让儿子珍惜时间，合理分配周末时间，将学习、生活都安排得井井有条

赵亮在爷爷奶奶家长大，初中后才被接回自己父母身边生活。从小，奶奶就给他无微不至的照顾，书包、衣服都放在赵亮伸手就能够得着的地方，不需要他自己动脑筋去思考。

回到父母身边后，妈妈有意识地想要培养儿子的独立能力，很多事情都尝试着让儿子自己动手去做。刚开始的时候，他连怎么穿衣服都不知道，降温了不知道加衣服，烈日炎炎的时候还穿着长袖被捂出了痱子。

赵妈妈费了很大工夫，才让他学会了自己搭配衣服，不再丢三落四。但赵亮这个爱睡懒觉的习惯，却始终无法改正过来。

赵亮的需求：作为一名正在长身体的男生，他想在家得到充足的休息

在学校，面临着高考的巨大压力，他每天的生活都被功课填得满满当当，只有在睡觉的时候才能得到休息。

但学校的作息紧张，天不亮就要起床，这对他来说是一件极痛苦的事情。五天下来，积累下来的疲惫，从心理到生理都需要得到彻底的放松和休息。而对赵亮来说，睡懒觉就是最好的放松方式。

这样看来，他们两个人都没有错。那么，究竟是哪里出了问题？

透过现象看本质：

表面上看起来，这是由于赵亮睡懒觉引发的矛盾，但实际上，却是赵妈妈对儿子不会管理自己时间的焦虑。

周末时间有限，做作业、补习，还要处理生活琐事。睡觉花去两个半天之后，常常让赵亮的周末时间不够用，这才是赵妈妈内心焦灼的真正原因。

让我们来帮助赵妈妈解决这个问题：

第一步：正面管教，牢记以目的为最终导向

“睡懒觉”只是一个引发矛盾的表面现象，赵亮对时间管理不当才是引发赵妈妈焦虑的核心。

那么，不妨让我们暂时抛却这个现象，牢记“时间管理”这个真正目的。

儿时，由于奶奶将赵亮的生活照顾得十分完善，导致他丧失了自我管理的能力。赵妈妈教会了他独立生活的能力，但在“时间管理”上，赵亮仍然是一张白纸，严重依赖于他人。

学校里的规律作息，给予了赵亮极大的帮助。起床、睡觉、上课、午休、吃饭，什么时候该做什么事情，都被安排得清楚明白。

在学校，他的行为不只是代表着他一个人，还关系着集体荣誉等因素。在这个因素的驱使下，赵亮很容易就接受了学校的安排，按照规定去执行。此外，这也免去了他自己无法管理自己时间的苦恼。

当回到家，缺少了学校这个大环境，又没有了规矩的约束，赵亮就先满足他自己的需求，并未考虑其他事情。

因为在家里，有妈妈替他操心替他着急，而他自己并没有主动去进行时间管理，并未意识到他自己存在的问题。

我们的目的，正是要帮助赵亮，建立起他自己的时间管理意识。

第二步：相互理解，消除障碍

假如，赵亮睡半天懒觉并不会影响他完成周末所有的任务，你还会着急吗？

面对这个问题，赵妈妈想了想，迟疑地说：“应该不会吧。”她没有把握，但事实上只要赵亮做到了，赵妈妈就不会再焦虑。

赵亮错过了学习自我管理的最佳时间，但学习，什么时候都不晚。想让赵亮学会时间管理，就要先让他尝到随意放纵的恶果。

明白了这一点的赵妈妈，克制住了心头的焦躁。连续几周，妈妈没有催促赵亮起床，只提前和他一起，将周末必须要做的事情拟了一个清单出来，就不再过问。

为了避免自己在家就会忍不住催促，赵妈妈做好早饭后就出门，约了她的朋友一起外出爬山散心。

赵妈妈是轻松了，赵亮却发现自己的周末变得一团糟。没错，他终于能安安心心地睡上两个半天，身心舒坦，但接下来的事情就都乱了套。

补习班迟到、作业做到深夜都无法完成，更没有时间去理发，就连洗澡都匆匆忙忙。

我的时间都去哪里了？赵亮的心头充满疑问。为什么，以前能够完成的事情，现在就无法完成了呢？

第三步：达成协议，制订计划，共同执行

赵亮看着周末的任务清单，开始尝试着总结问题所在。赵妈妈看见他的态度，帮助他一起规划时间。

“儿子，我并不是反对你睡懒觉。只是你总要长大，还有一年你就要离开家去上大学，而时间管理是一项很重要的能力。”

赵亮现在已经明白了妈妈的苦心，十分赞同，虚心请教：“妈妈，那我应该怎么做呢？”

时间管理的秘诀：

1.在任务清单里标注好轻、重、缓、急

着急的事优先做，容易完成的事情先做。重要的事则规划出整块时间，好好做。既不重要又不紧急的事情，可以慢慢做。

2.有意识训练自己的专注度，提高学习、生活效率

一张正常需要九十分钟完成的试卷，尝试着高度集中注意力，控制在八十分钟完成。洗澡需要半小时，可以提前十分钟完成。节约出来的时间，可以用来放松，也能用来完成下一项任务。

既然对赵亮来说，周末睡懒觉是一项必不可少的放松，那就将这段时间提前预留出来。

当他对自己的周末进行时间规划之后，却发现要想度过一个轻松愉快完成所有任务的周末，就不能睡太久。

于是，他主动将自己的起床时间调整到早上十点半。母子二人达成了协议，赵妈妈不用催促焦虑，他也明白超过时间就无法完成学习和生活任务，家里的气氛变得轻松愉快起来。