血糖升高初期的症状？张志辰告诉你3个表现，可能是糖尿病的前兆

北京东方医院脑病科张志辰：很多健康的人都觉得，糖尿病离我们很远，不用特别注意。其实，不管你的身体再怎么健康，也一定要小心预防糖尿病，因为一旦患上，很难治愈。

那应该如何预防呢？其实，当我们的身体出现任何变化的时候，身体方面都会首先出现一些症状，有的在初期的时候还会表现出一些轻微的症状，如果病情加重了，症状的表现也会慢慢的加重。因此如果身体有异样情况出现，一定要及时就医。

糖尿病的一大特点就是血糖高，随着糖尿病的病情逐渐加重，血糖高的情况也会慢慢地不一样了。

糖尿病初期都会有什么症状呢？

1.多尿频尿。很多人会出现小便增多的症状表现，并不单指小便的次数会增多，尿液的量也会增加几倍，有些糖尿病患者在一天一夜时间里的尿液高达了三千毫升以上，这样的情况显然是不正常的，尿液里面还有不少的泡沫，通过化验发现有很多的糖分与蛋白。在做血糖测试数值的时候会显示偏高，这也是血糖高最具有的一个特征。

2.心跳加快，呼吸加深。很多人在平时生活中并没有做剧烈的运动，而却发现自己的心跳速度加快了许多，扑通扑能地跳，心里也总是会有很难受的感觉，呼吸也并不像往常一样顺畅，而是变得困难起来，这时一定要去测量下自身的血糖，看看是不是出现了血糖高的情况。

3.口渴。血糖高的情况下在初期时就会有极度口渴的症状，糖尿病患者的尿液与以前相比会增多一些，尿液变多之后身体里面的水分就会因此而减少，身体里面的水分总量减少1-2%的时候，就会导致大脑渴中区出现过度的兴奋，这样的话就会特别想喝水，而造成了极度口渴的情况。

糖尿病初期需要注意什么呢？

1.自我放松并调整好情绪。放松运动可以帮助缓解压力，有助于控糖。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

2.操控饮食量。在一般情况下，休息的病人天天吃主食250--300克；轻体力劳动者天天350--400克；重体力劳动者天天450--550克。待血糖下降和尿糖减少后，可适当增加主食25--50克。主食要轮换食用或混合食用，以进步营养价值。

北京东方医院脑病科张志辰：3.预防感染。糖尿病患者抵抗力差，机体容易感染，公共场所少去，天气变化时；要注意防范，注意口腔卫生，按时清洁口腔。一旦发生发热及上呼吸道感染，要及时治疗。