中青年人血压升高，多与紧张情绪相关，抗焦虑治疗比降压药有效

一位30多岁的青年人，一直在与华子聊他的高血压问题。他自述血压不稳定，吃过多种降压药，在白天控制得还可以，但一到晚上血压就会升高。而且每次量血压的时候，自己就会莫名地紧张，血压就会偏高。

华子最初给出的建议，就是他很可能是焦虑症引起的继发性高血压，告诉他在降压治疗的基础上，应当去看心理门诊，接受抗焦虑治疗。只要把焦虑症治好了，高血压自然也就好了。

但他去了心理门诊之后，对医生开的抗焦虑药物比较抗拒。因为抗焦虑药物都属于精神药品，他担心吃了副作用大、会成瘾，所以就锁在抽屉里一直没吃，只是服用降压药物。

但是他所用的降压药物，并不能很好地控制血压，血压不稳定的症状依然存在。直至有一天晚上他惊恐发作，他不得已服用了抗焦虑药物，之后他感觉到了无比的轻松，焦虑的情绪一扫而空，而且血压也降到了正常范围。

一、焦虑情绪为什么会引起高血压

人体中控制内脏的神经，不受人的主观意识控制，称为自主神经。当我们处于紧张、恐惧、焦虑等情绪时，自主神经就会兴奋，会刺激心率加快，身体内的肾素、肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增多，导致动脉收缩，血压升高。

外周小动脉对这些物质的反应更敏感，所以低压升高比较明显，会影响外周血液供应。所以当我们处于不良情绪时，就会感觉到心脏狂跳，但是手脚发凉，就是因为外周动脉收缩，减少了肢体远端的供血。

二、在夜间发作得更严重

这种由焦虑情绪引起的高血压，通常在白天表现得不明显，而在夜间会加重。这是因为白天通常有很多的事需要忙碌，会让人暂时忘却焦虑的情绪，而在夜间闲下来的时候，人容易胡思乱想，焦虑的情绪就会占了上风。

所以容易出现焦虑情绪的人，应当多与人接触，多参加集体活动，可以帮助自己脱离焦虑情绪。尽量减少自己独处的时间，可以避免出现焦虑、紧张的情况。平时多做运动，可以缩短自己的入睡时间，也可以避免睡前胡思乱想诱发焦虑。

三、该吃药的时候就要吃药

焦虑情绪所引起的继发性高血压，也属于高血压，如果长期不控制，也会对身体器官造成损害。在治疗上，可以先经过生活方式改善、自我暗示等方法，让自己从焦虑情绪中脱离，就可以降低血压。

但是如果短期内不能改善焦虑症状，就需要进行降压治疗，常用的降压药物为洛尔类药物，可以降低自主神经活性，减慢心率，减少肾素分泌，降低血压。但降压药物只是“治标不治本”，只能暂时地控制血压。想彻底解决问题，还需要进行抗焦虑治疗。

抗焦虑治疗时，需要找专业的精神科医生。焦虑症状不严重的，通过与医生“话聊”，就可以释放心理压力，产生较好的治疗作用。但对焦虑症状严重的，就需要接受抗焦虑药物治疗了。

有焦虑症的人，不要抵触药物治疗。在药物的帮助下，可以快速摆脱焦虑状态，缓解症状。虽然抗焦虑药物属于精神药物，但在医生指导下使用，可以把不良反应和依赖性降至最低，在控制好焦虑症之后，可以逐渐减量停药，并不会对健康造成影响。

总结一下，中青年人面临的生活、工作、情感问题较多，容易出现焦虑情绪，引起高血压。所以我们要学会控制自己，缓解焦虑情绪，如果陷入焦虑状态无法自拔，就要及时寻求医生的帮助，在医生指导下使用药物，可以帮助自己快速脱离疾病的困扰。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。