孩子零食黑名单！第4类危害最大！

我们都知道孩子特别喜欢吃零食，有些父母是支持孩子吃零食的，有些父母则是非常抗拒孩子吃零食。站在我们小时候的角度上看，那时对零食不也是情有独钟吗？所以家长可以适当地给孩子吃些零食，既能补充一些能量，又能让孩子快乐，何乐而不为呢？但是，父母要怎样给孩子挑选健康可靠的零食才是关键，下面这4类零食，家长可不要轻易给孩子尝试。

油炸食品类

众所周知，油炸食品类中脂肪含量是非常高的，生活中油条、麻花、油饼等油炸食品也深受人们喜爱，特别是孩子也非常爱吃，但是油炸过的食物不仅会使营养成分受到伤害，还会有很多危害孩子身体健康的有害物质。油脂在在高温的环境下，会产生一种高温劣变的化学反应和一些刺激性产物，很有可能导致头晕、恶心、呕吐等症状。而且食物经过油炸后会让原本好的脂肪变成对身体有害的反式脂肪和有毒物质。所以，平时家长一定要让孩子学会拒绝油炸食品！

膨化食品类

其实孩子爱吃膨化食品的主要原因就是它的“色、香、味”，现实中，这些膨化食品却含有大量铅元素，当“铅从口入”的时间长了，就会慢慢渗透进入血液和骨骼中，在孩子身体中就很难被新陈代谢出来。然而，孩子还在处于生长发育的关键时期，身体吸收铅的量是我们吸收的两倍多，孩子对铅的新陈代谢也比较慢，就非常容易在体内积累起来，最后就会造成孩子肾脏和电脑功能受损，从而影响孩子的智力发育。市场上的薯片、薯条、虾条等，都是属于膨化食品，父母在购买时要多加注意啦！

果脯蜜饯类

蜜饯是辐照食品的一种，在营养方面来说，远远达不到孩子生长所需要的营养量。辐照的作用就是杀菌，可以使产品保质期加长，就像方便面、水果干、蜜饯等，都是要经过辐照的食品，虽然不会有放射性伤害，但食品中也就基本没什么营养了，除了能撑坏孩子肚子对孩子饭量造成影响外，对孩子的营养需求完全不能满足。

反式脂肪类

反复脂肪又被称为反复脂肪酸，通常被用在面包、薯条、甜甜圈等食品中，凡是感觉口感香甜的含油食品中，里面都会有大量的反式脂肪酸，它的意义就是让食物变得更加美味可口，保存的更久。长期食用反式脂肪酸的话，孩子脾气就会变得非常暴躁易怒，而且还会对孩子中枢神经系统造成发育影响。家长在购买的时候，还不能只看食物配料表上是否出现脂肪酸，有些商家会给它披上新的“外衣”，比如人造奶油、植物黄油、植物奶精等，都可能是反式脂肪酸的另一种“称呼”。

所以，家长平时一定要对孩子饮食进行严格把关，让孩子多吃些天然食物。当孩子长大后，他们就会理解父母当年不让他乱吃零食的爱。