2021年3月3日是第22个全国爱耳日，今年爱耳日主题：“人人享有听力健康”。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因听力损伤的风险日益加大，因此听力下降离我们一点也不远，我们要科学用耳，守护听力健康。
日常生活中要从以下方面注意保护听力
1.地铁及公交车的背景噪声达70分贝，人们在这种环境下，会不自觉地提高耳机音量，人耳长时间接收高分贝音量，或会造成永久性且不可逆的听力损伤。国际上常采用“60—60原则”保护听力，即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。同时，在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要佩戴耳机。
2.很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤，这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。
3.一些不正确的掏耳朵姿势，如用牙签、针、发卡等尖锐物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔。
4.未消毒过的挖耳勺或其他不干净的物品掏耳朵，会造成外耳道发炎。
5.在开车过程中，尽量关上车窗，开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力。除此之外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。
注：
中山市妇联编辑
编辑：汪巧梅
一审：陈娟
二审：张家明
三审：汤爱军
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
