新学期开始，如何让孩子尽快走向正常的作息轨道？这篇告诉你

大家都知道，寒假已经结束，幼儿园及中小学的学生已经纷纷走进了校园，开始了新学期的学习。可是，最近几天接孩子的时候，总能听到一些家长的抱怨，说孩子整个寒假的作息时间全乱了套，看电视玩游戏、晚睡晚起、没有时间观念、生活节奏慵懒、做事也拖拖拉拉……可是，现在已经开学了，孩子还完全延续着无自律的生活，让父母感到很头疼。

寒假虽然没有暑假长，毕竟也不算太短，整个假期，由于过年、走亲访友，孩子们吃吃喝喝玩玩，玩疯了、玩野了，习惯了松松垮垮失去自律的生活节奏，现在突然开学一时无法适应正常的作息时间其实很正常，父母着急焦虑也可以理解。眼下是如何能让孩子恢复放假前的状态，尽快走向正常的生活学习轨道呢？建议家长做好如下几点：

1、管好嘴不唠叨

隔壁三楼邻居家的儿子读小学一年级，这几天早晨，每天都能听到孩子爸爸妈妈大呼小叫的呼喊声：“快，快，快起床，要不，马上就来不及吃饭了。”

“怎么还不起来，你妈妈把碗都盛好，再不起来爸爸就揍屁股了哦。”

“叫睡不睡，叫醒不醒，你这孩子到底是怎么回事？还想不想上学了？”

因为一个孩子，弄得整个楼道的邻居都不得安生，真的让人很心烦。

由于放假太放任自由，孩子作息没有规律，又没提前给孩子适应的期，即使再喊再叫孩子都会当成耳旁风。有的父母喊了几遍，看到孩子磨磨蹭蹭不起床就气不打一处来，于是就动粗大骂，虽然孩子吃了皮肉之苦当时起来了，请问能从根本上解决问题吗？当然不能。

要知道唠叨是亲子之间最糟糕的一种沟通方式，每个孩子都反感。孩子早晨不按时起床，父母之所以唠叨是因为父母有一种担心孩子上学迟到的焦虑。说白了父母的唠叨在某种程度上是对孩子的不信任和带有指责的表现，是家长不善于控制自己的情绪，将自己的期望和不满情绪发泄到孩子身上。父母唠唠叨叨对孩子大呼小叫，不但起不到好的效果，反而会引起孩子的叛逆。

要想让孩子恢复正常的作息时间，父母一定要管好自己的嘴，跟孩子一起规定好作息时间，并事先定好闹铃让孩子自己起床。如果孩子不能按时执行，父母可以适当督促，并用柔和的语气跟孩子说话，切忌唠唠叨叨没完没了。

心理学家对表达哪些事情该用怎样的声调进行了研究，他们发现：即使处理同一件事情，不同声调也会收到不同的效果。

2、别着急慢慢来

很多人都认为现在的孩子很幸福，其实仔细想想现在的孩子除了在生活上占有优势外，真的比我们小时候辛苦多了。以前我们上学时，只要放学回到家就大玩特玩疯狂地玩，父母从来就不逼着写作业。而现在的孩子从踏进小学的大门起，每天放学回来就得在父母的监督下背书、写作业，双休日还会被送去上辅导班，孩子能自由玩耍的时间真的是很少很少。孩子能熬一会儿夜、睡睡懒觉的机会一年也就寒暑假或节假日。家长以同理心一想，对孩子就会多了几分同情和理解。

在寒假开学的前几天，我们就提醒孩子晚上提前睡觉，让孩子自己定好闹钟试着按时起床，调整作息时间。开学的第一天，大宝宝闹钟响后没有起来，我就、立即打开他卧室的门提醒了一下，并告诉他只提醒两次，从第三天开始，如果自己不按时起来即使迟到都不再提醒。因为孩子知道我说话做事有原则，第二天我刚起床做饭大宝宝自己就起床了。

寒假过年大人孩子都喜欢玩，作息时间被打乱情有可原，现在开学了让孩子走上正轨也不能急于求成，最好提前让孩子适应。没有提前适应的，也要慢慢来，刚开始跟孩子一起定好规矩，然后再循序渐进慢慢调整。

3、把周末的自由还给孩子

上面说了现在的孩子很辛苦，平时上学就很累，如果再摊上个疯狂布置作业的老师就更辛苦了。好不容易过了个轻松的寒假心情好点儿，突然开学又陷入了暗无天日的忙碌中，孩子一时肯定难于适应。家长可以跟孩子沟通一下，对孩子说忙忙碌碌累了一周，周末可以让孩子自由支配作息时间。家长这么说是给孩子以希望，孩子能意识到父母对自己的理解，请相信无论家长要求上学时怎么做，孩子都会乐于积极配合。

知道给孩子自由的家长都知道，孩子周末即使熬熬夜、睡睡懒觉，完全不会导致上学日晚上不睡、早晨不起。相反，周末能充分享受到足够的放松和休息，上学时，孩子一定能更快适应早睡、早起的生活习惯。原因很简单，因为孩子们“歇过来”了，心情愉快，所以就会有足够的精力开始新一周的自律起居和学习。

你家孩子开学表现如何？欢迎在留言区交流，谢谢！

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