“二郎”， 把腿放下吧， 别跷了！

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　　小编来问问您，

　　您现在是什么姿势在看这篇微推呢？

　　您是跷着二郎腿坐在凳子上，

　　还是葛优躺窝在沙发里？

　　其实在生活中不管走到哪，

　　只要是坐下来，

　　就会发现身边有很多“二郎腿”。

　　这二郎腿，

　　跷成啥样姿势的都有。

　　哈尔滨市民 杜女士：为啥不知道，好像就像习惯似的。

　　哈尔滨市民 张女士：平时控制不住要跷

　　哈尔滨市民 陈先生：就是习惯。

　　哈尔滨市民 杜女士：（跷二郎腿）有时候也很久，就像忽略了这个，忘了似的。

　　跷二郎腿，大家都说是习惯，只要坐下来，如果不跷起腿，好像反倒不舒服了。朋友们喜欢跷二郎腿，除了看着美观外，一定还有其他影响因素。

　　哈工大附属黑龙江省医院南岗院区 神经内二科主任 冯涛

　　跷二郎腿的时候会在腿和上身之间成立一个三角，这样相对来说稳定一些，然后后背还能靠上椅子背，所以这种稳定让人觉得非常舒服。胯部这块有一个梨状肌，平常的时候是没有机会拉伸，跷二郎腿的时候能拉伸这个肌肉特别酸爽，所以大家都愿意跷二郎腿。

　　跷二郎腿的危害，

　　大家都知道吗？

　　哈尔滨市民 陈先生：那不知道，血液循环不好。

　　哈尔滨市民 张女士：知道跷二郎腿肯定是不好。

　　哈尔滨市民 杜女士：导致腿麻，导致什么疾病，腿部疾病我知道。

　　长时间跷二郎腿的危害可不止这些。

　　比如脊柱侧弯、肩膀歪邪、

　　腰椎旋转、骨盆倾斜，

　　严重的还会影响颜值？

　　哈工大附属黑龙江省医院南岗院区 神经内二科主任 冯涛

　　神经受损非常重、O型腿，还会引起骨关节炎，这一系列的危害。受压的腿时间比较长的话，还会形成下肢的静脉曲张。除此之外，男性的前列腺炎，女性的不孕，这都有一定的损害，所以跷二郎腿的危害是相当大的，一般坚决不能超过十五分钟。

　　各位“二郎”，

　　把腿放下吧，

　　别跷了，

　　跟着医生一起做做舒缓运动，

　　放松全身。

　　哈工大附属黑龙江省医院南岗院区 神经内二科主任 冯涛

　　这样拍，脚背向上勾，向上勾几分钟，可以向左，可以向右，可以旋转。头瞅天棚，但是这时候一定在脖子这地方，有一个椅子背的支撑，不要悬空，肩膀向后，做一些后旋的动作。

　　女性跷二郎腿的比例远高于男性，同时，女性跷二郎腿比男性带来的健康影响也更大。如果从老少区别来看，跷二郎腿对小孩子的影响也不小。因为小孩本身骨骼没有发育完成，长期跷二郎腿，孩子的脊柱发育必定受到影响。所以，不管男女老幼，尽量克服跷二郎腿，如果实在想跷起来，那就一侧不超过十五分钟，时不常地换换腿。

　　编 辑：付雨桐

　　主 编：张卓倩、宋云鹏

　　审 核：刘 兵

　　统 筹：董 姝、李健宏

　　监 制：王 成