如何成为多个领域的人才？

着手提高您在多个学科中的才能和能力是一项大胆的努力。完成也是非常可行的。实际上，要在多个领域成为人才比您想象的要容易得多。练习您希望提高的技能，保持积极的心态以及扩大兴趣和知识的基础，都可以通过各种方式帮助您发挥才华。

要点一：通过实践培养多才多艺的人才

1. 实践。无论您要尝试发挥什么才能，您都知道必须练习。如果您希望在多个领域都有才华，则尤其如此。幸运的是，您可能不需要像您想的那样练习太多，并且可能可以每天抽出时间来练习多种技能。为了充分利用投入的时间，您必须专注于自己希望学习的内容。

• 每个月每天练习40-45分钟的两种不同技能。

练习优先级堆叠。虽然您可能有多种兴趣，但可以使用优先级堆栈来组织您最热衷的兴趣爱好的时间和资源。

• 每周检查一次，并确保您追求的是真正想要的并且喜欢做的事情。

• 如果您错过一天不时地锻炼自己的才能的一天，请不要担心。如果您每个月几乎每天都练习每种技能，那么您将投入大约20个小时的重点练习，以提高您希望发展的每种才能！

3.解构您希望获得的人才。为了有计划，有效率地进行练习，您需要确保自己在练习中完全专注于练习。帮助您最大限度地提高练习时间效率的一种方法是，将您希望提高的才能分解为特定技能。

• 问你自己; 具体来说，您需要擅长什么才能在所开发的任何能力上变得更有才华？

• 每次坐下来练习一些东西时，要选择特定的目标来实现。重复执行一个小任务或多次，直到您掌握了它。例如，如果您想提高参加一项体育运动的能力，请选择一项非常基本的体育运动项目，并在该特定方面花费45分钟。

• • 例如，如果您希望成为一名更好的足球运动员，则只用一只脚在球场上来回运球。

  • 如果您希望提高自己作为篮球运动员的才能，请只上篮得分。

• 解构提高一个人才的努力将同样帮助您提高其他人才。遵循体育运动示例，进行任何体育锻炼都会使您的身体状况更好，并改善协调能力，而这两者通常都会提高您的身体能力。

4.练习直到可以自我纠正。进行足够的练习，以便您能够在执行特定功能时注意到并纠正错误。（一旦您完成了有纪律的练习程序，在此期间您几乎每天都要练习一个月，那么您很可能会达到这一点。）

• 向前迈进，您的练习将变得更有效率。这是因为您已经获得了扎实的知识基础，而您的才能将更自然地得到发展。

• 例如，如果您希望提高演奏乐器的能力，可以练习演奏相同的单个音符或和弦的频率如此之高，这样您就可以自动准确地知道声音变差时您在做什么。

5.保持一致和持久。练习和练习是不同的事情。每周两次慢跑或绘画是一件有趣而健康的事情，但是为了获得才能，您在追求进步时需要更加有纪律。可能会帮助您坚持不懈的事情是，选择两个截然不同的才能在同一时期内进行练习和提高。

• 每天在同一时间参加练习。

• 尝试练习与您希望不断提高的两种才能相关的技能。养成练习一种才能然后立即练习另一种才能的习惯。

• 例如，当您每天跑步回家时，请坐下来绘画。将练习课分组在一起会鼓励您始终如一地做。

• 运用两种截然不同的才能来增加您日常活动的多样性。按照此步骤中使用的示例，将诸如跑步配对之类的活跃动作与诸如绘画之类的富有创造力和沉思性的动作进行配对。

6.在练习中消除干扰。在练习期间，不要完全依靠意志力来充分集中精力。这里有一些技巧，可确保您的练习时间不受干扰：

• 留出专门用于练习的时间，并致力于在整整时间里练习。如果需要，请设置一个计时器。

• 静音打开手机。

• 确保附近没有任何屏幕在运行（除非您正在使用它们来帮助您练习）。

• 如果您正在播放音乐，请考虑选择没有歌词的内容。

要点二：保持人才培养心态

1.抵抗负面思想。为了在多个领域保持才能，请对自己进行培训，以防止产生消极想法，消极想法会削弱您实现自己设定的多个目标的能力。首先要更加注意内部对话。然后，努力消除负面的思想习惯。[5] 有几种方法可以消除负面思想：[6]

• 克服恐惧。大胆的，是的。但是，请反思导致您退缩的原因。获得人才的最常见障碍是基于您的情绪。[7] 认识到这一点，并防止诸如恐惧之类的情感观点阻止您追求想要获得的才能。

• 过滤掉负面消息。我们倾向于滤除积极因素，而过分关注消极因素，尤其是在我们对自己能力的看法方面。不要落入这种精神陷阱。仅在激励您继续改进的范围内考虑您的改进空间。

• 认识中间立场。放弃完美的概念。不要以为自己必须具备完美的才能才华横溢。

2.用积极的思想加强自己的地位。乐观并不能使您自己擅长任何事情，但会有所帮助。认识到决定如何思考某件事，尤其是您为自己设定的目标和实现这些目标的能力，是在您的控制范围之内的。[8]

• 通过以同样真实但更积极的观点重新构架消极思想来应对它们。例如：[9]

• • 与其思考，“我以前从未做过，而且似乎很难，”思考，“这是一个学习的机会，有几种不同的方法可以解决此问题。”

  • 告诉自己，“我没有花太多时间，但我至少可以尝试一下，看看进展如何。”而不是思考“我太懒了”或“我无法做到这一点”。

  • 最后，不要因为对自己的才能发展缓慢的想法而灰心。决定告诉自己，值得再尝试一次。

3.也要练习思维部分。甚至说服自己喜欢积极思考也需要练习。它将得到回报。只需对自己重复积极的情绪并消除消极的想法，就可以减少对周围世界以及对自己的批评。

• 保持积极的心态不仅会改善您的心情，而且会激励您坚持为获得新才能而努力工作。

要点三:全面增强人才培养能力

1.监控进度。知道专注的练习并不总是很有趣。但是，将实现您的才能的发展。注意并欣赏您的成就-例如新的个人记录英里时间或特别引人注目的绘画。

• 如果有明显的进步迹象（也许尤其是绘画），请将它们放在经常看到的地方，以激励自己继续练习并提高才华！

2.休息。保持精力和精力准备好练习。更重要的是，要有策略地休息。如果您要提高的才能需要激烈的体育锻炼或精神专注，那么您就必须保持思想和身体处于足够的状态以有效地进行练习。

• 实际上，这可能需要您一周一整天起飞。如果这可以提高您在本周剩余时间内有效练习的能力，那么这很重要。

3.接受与生俱来的技巧不如实践和毅力重要。甚至某些人似乎天生的能力也更多来自训练，而不是天生的才能。[12] 对运动员，音乐家和数学家来说都是如此！

• 知道你需要一些勇气。当提到成功人士所拥有的属性时，心理学家已开始使用“坚毅”一词。毅力表示在追求长期目标方面的毅力和热情。[13]

• 克服逆境以发展自己的技能也可以为更广泛地提高自己的才能做出积极贡献。当面对别人可能没有的挑战时，告诉自己通过克服挑战，您将步入其他所有人。

4.提高对您感兴趣的人才。甚至科学家也不确定如何增加人才。我们如何变得擅长事物的问题仍未得到解答。我们确实知道，那些容易受到自然吸引的人，然后沉浸在这些事物中的人最终会成为善于他们的人。通过培训和实践，已经深陷其中的人们变得尤为擅长。接受这些发现的重要性并采取相应措施：

• 观察并畅玩无阻。灵感和好奇心将不可避免地打击您，您最终将寻求对自己感兴趣的人才，以坚守不懈。

• 忽略您希望获得的人才的技术方面。一旦投入，就可以引入完善技能的技术方面。

• 不要试图判断您的兴趣来自何处。

• 避免这些倾向会使您更具创造力和情感愿望，使您迷上某些事物。

5.阅读。阅读是开始学习如何以多种方式变得更有才华的好地方。这里的主要好处之一是激发您的好奇心，并激发自己去寻求新方法来扩展自己的才能，或者完全去追求新的才华。

• 阅读也有字面上的好处：您学习语言和写作，了解与书本有关的任何历史时代，当然也了解书中包含的内容。只需在页面上来回拖动并解释一堆打印的单词，您就会立即对各种内容有了更多的了解！

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