情感上“断舍离”了，职场上你“断舍离”了吗？

哈喽，我是木沐姐，我毕业于清华大学MBA；前500强高管；畅销书《能力突围》作者；资深职场&成长导师；帮助众多学员升职加薪，跳槽转行。

“断舍离”是日本人提出并现在非常流行的现代家居整理方法。近几年传入我国，深受现代人的推崇和追随。

• 断=对于那些自己不需要的东西不买、不收；
• 舍=处理掉堆放在家里没用的东西；
• 离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执著，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

断舍离的要点之一在于，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，从而达成人生清爽高效的自由境界。

断舍离作为现代生活收纳和整理术，让人们对自己的生活环境进行了一次空间和物品的清理，更是对人内心和情感的重新再认识。

以“断舍离”为起点，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野，培养“俯瞰力”，成为具备决断力与行动力的快乐人。

将这个方法应用在职场和工作场景，同样能帮助我们重启极简之路，摆脱负面情绪，简化人际关系，体会格局和高度之美。

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工作环境的断舍离

1.整理好桌面，是断舍离的开始

如果你仔细观察自己和周围同事的书桌，会轻易发现存在的天壤之别。

有的人桌面干净整洁，物品摆放规矩，有的则资料成堆，文具乱放；有的人桌面除了电脑和简单文具，全无他物，而有的则相框，玩偶，茶壶塞满桌面每个角落。

每回经过市场部同事阿郑的座位，我永远看到他的桌面物品摆放井然有序，比女生的还要整洁。

有一次我终于忍不住问他：“阿郑，你做市场宣传的，每天需要想那么多新鲜的idea，出那么多设计和创意，书桌上应该摆满了各种道具，物料和宣传资料啊！”

阿郑哈哈一笑，“这还真是个误解，很多人以为只要和设计，创意，艺术沾边，就肯定是乱乱的，脏脏的，拥挤不堪的。其实真正的高手不是这样的！想想如果自己的桌面如果杂乱不堪，你哪里还有心情思考好的创意，设计好的方案呢？烦都烦死了！”

他这么一说，我才觉得真的是这么回事。《断舍离》一书作者山下英子就说过：“我只是坐在干净清爽的桌边，创意就能从天而降”。

除此以外，我还有个惊人的发现，级别越高的人，桌面越整洁！

我曾经有机会去各级老板办公室开会，从而可以近距离观察他们的桌面，基本上除了电脑和打印机，和必要的几份资料外，永远一尘不染，一丝不苟。也许你会问，他们不用办公文具，不用告示贴，不用笔记本吗？

当然用，但他们并没有像有些人那样随便摆放在书桌上，而是全部收纳进三屉柜，并且在抽屉里，名片盒，订书机，笔盒等都是摆放井井有条，我叹为观止，知道了他们能做到如此高level位置的重要秘诀！

2. 除了桌面，你的桌下和工位也要清理

有的人桌子下方放置一堆过时的产品资料，发不出去的礼品，或是展会剩下的宣传彩页，桌下只剩自己两条腿挪动的空间，真的感觉这里就是个迷你库房。

在这样拥挤不堪的环境中工作，不难想象你的心情和工作效率会是怎样一种糟糕体验，所以一定记得及时和定期清理桌下的空间。

如果必要，可以放置一个整理箱，将常用资料和物品放进去，一旦东西要塞满箱子的时候，就要再次检查哪些物品需要扔弃，送人或是销毁。

3. 将你的电脑桌面也清理吧

为了保存或打开方便，有些人习惯将文件直接放置在电脑桌面。久而久之不清理，文件夹就会布满整个桌面和屏幕。

等再要寻找目标文件时，就会将所有文件搜寻扫描，浪费了时间，耗费了眼力。

所以沉下心来，将桌面的这些文件，分门别类，重新梳理，把他们放到适合的一级或二级文件夹目录下，以后按照分类按图索骥，就不会急用时，忘了放在哪里。

工作环境的断舍离，是先将我们职场上的根据地打扫干净，还一个清爽和舒适的外部空间给自己，然后才会开始对自己内在的断舍离。

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内在和关系的断舍离‍

1. 舍去急功近利

职场上弥漫着一种急功近利，甚至焦虑的情绪，尤其是毕业5年以上的人尤甚。看着身边的朋友，同事升迁，加薪或是买房，就恨不能自己一晚上就可以追赶上别人的脚步，实现人生的飞跃。

其实每个人在职场的道路上都有自己的成长曲线和发展节奏，这取决于起点，教育背景，知识结构，学习能力以及是否遇到好的领导，是否有好的机遇出现等多方面因素。

如果一味看到他人的成功，心里不服气，就很容易导致急功近利，做事毛躁，甚至铤而走险，另一方面也会异常焦虑，无精打采，无所适从。

我特别喜欢有句话叫：你的能力还支撑不起你的野心。当各方面条件和能力还没有达到你要去的目的地时，空有不切实际的幻想只能让自己离目标越来越远。

舍掉急功近利和不顾现实，设定一个合理的目标和预期，就会让自己浮躁的心灵沉静下来，不管别人是坐火箭，还是暂时落魄，都不会打乱自己的节奏和脚步。

当然如果出现一个千载难逢的机会或是一个发现人才的伯乐，就一定要抓住和用好它，开心享受自己的好运气。

2. 远离负面情绪

遇到领导批评，同事嘲讽，或是项目进展不顺，我们总会轻而易举出现负面情绪，如讨厌领导，厌恶同事，自怨自艾，灰心丧气。

在那个遭遇不顺的时刻，我们就是会恼怒，愤懑和消沉，会觉得全世界都跟自己作对，或是自己是世界上最委屈的一个人。

但是冷静之后，却又深知哪个人在职场上不是这样经历过大风大浪，摸爬滚打，最后成长，蜕变成功的呢？不是有那句歌词：“没有人会随随便便成功！”

负面消极情绪不仅毁了心情，还会不自觉将这种情绪带给对方，被对方感知。这无益于缓和双方紧张气氛，反而可能激发对方的负面情绪爆发，或者干脆认为你就是是个情绪化，不成熟的人！而这样的判断对你的下一步工作和个人发展都会非常不利。

这种印象一旦形成，想要短时间内扭转相当困难，对自己未来发展道路当然只能是一种阻力而不是助力。

学会接纳自己的负面情绪，并且慢慢地远离，会让我们的情绪在职场中处于一种平稳而安全的状态，而这种状态才会帮助我们集中精力做好手中的工作。

3. 简化人际关系

有些时候我们可能妖魔化了职场的生存环境，认为人际关系错综复杂。

其实任何一个组织的存在都有他的使命和目标，如实现政治利益，公共利益或是经济利益。所以只搞职场政治，人际关系和玩弄权术的人是不可能帮助一个组织实现上述利益的，最终也是玩不转的，白搭！

有的人因为没有搞清楚这个事实，就喜欢在组织中搞关系，拉帮结伙，巴结领导。每天眼观六路，耳听八方，只要听到领导的声音，逮着领导的影子，就屁颠屁颠的跟上去或者到处晃晃，刷存在感。

领导哪天心情好，哪天心情不好，和谁不和了，和谁又好了，这种人都要观察和打听的一清二楚，每天确实也忙忙碌碌，但是没干什么正经事儿。

注意和领导及同事的相处规则没有问题，但是过度专注于复杂的人际关系，甚至结党营私，就会让人失去焦点，分散注意力，神经异常紧张和敏感，没有精力将自己的本职工作做好。

简化我们的职场人际关系，和自己老板和谐相处，同事之间团队协作，专注于工作效率提高和个人能力发展，抓住学习和展示的机会，会让自己一下子轻松起来，聚焦起来。

4. 精炼汇报内容和我们的语言

每个人汇报工作的素材库都有各种各样的PPT模版，图片，图表，但是你会发现永远好用的或是会被认同的其实也就几种。

所以汇报前先清理我们的素材库，仅保留那些经典耐用的，常盛不衰的就好。有了汇报的模板和工具，接下来我们更应该重视的是汇报的内容，需要重点突出，去除冗余。

我见过有的同事的报告内容，信息多得不得了，也不知道分段和提炼要点，看上去就是一坨坨的……。他恨不能将所有知道的信息都放进去。

结果看的人一头雾水，只能睁大眼睛透过纷繁的信息去寻找对自己有用的干货。而如果是向领导汇报的话，那根本没人会有耐心去找信息，只能选择视而不见，而你则白忙活了一场。

报告的内容需要言简意赅，直击主题，层次分明，重点突出。如此，不仅整个文件版面清爽，颜值超高，听（领）众（导）自然心情舒畅，给你整体汇报加分不少。

言语上我们去除冗余是管好自己的嘴，不和他人论是非，传闲话，无聊没用的话尽量不说，说出来的观点要清晰而有逻辑，啰里巴嗦，絮絮叨叨，怎不让人心烦？

内在和关系的断舍离，帮我们走出目光短浅，好高骛远和自我批判的怪圈，让我们内心更加强大和安稳，让我们能够站在更高的格局上看待我们自己和周遭，从而舞出自己的人生旋律。

03

总结

很多人喜欢将收纳的断舍离引申出情感上的断舍离。一份生无可恋的情感不如就此放手，不如就让TA走，从此清理自己的情感空间，回归简单，期待和爱情再次相逢。

而职场上的断舍离引申出的内涵同样精彩绝伦：

我们曾如此迷失，将外部物质上的奢靡替代内心和精神的富足；断舍离则教会我们，唯有外部空间的极简主义和内在情绪的自我关照，才能帮我们持续获取内在能量和前进动力。

本文作者：木沐

-清华大学MBA

-前500强高管

-畅销书《能力突围》作者