玩过哪些运动的人，适合打网球？

热爱运动的人一般都会一两项运动项目，有时候不同运动项目之间转换并不是一件容易的事情。如果你玩过以下这些运动，适合打网球吗？不妨通过以下分析参考一下。

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打过篮球的人

相通指数 ★★

篮球对网球的促进作用主要体现在脚下移动和身体协调性方面，但 篮球是一项在高度争夺上异常激烈的运动，移动的过程中会伴有频繁的重心起伏。

而网球的脚下移动绝大多数情况下需要重心平稳，这就造成打惯篮球的人，站在网球场之后会遇到一些重心控制方面的困难，例如打球时常习惯性跳着打。

0 2

打过羽毛球的人

相通指数★★

羽毛球和网球一个经常被提及的矛盾，就是关于手腕的运用。

羽毛球的很多击球是靠手腕用力，而网球则是主要用整个身体发力以及手臂的力量。 李娜小时候是打羽毛球的，教练就是因为李娜的手腕太过僵硬才把她推荐给了网球队。

值得一提的是擅长羽毛球的人他们学习网球发球和高压球技术的速度总是特别快。

0 3

会溜冰或滑雪的人

相通指数★★★

溜冰或滑雪在北方地区很流行，在腿部发力的方式上溜冰和网球有异曲同工之处，都是在低重心的情况下完成的。因此，溜冰对于增强网球运动员的脚下移动能力是颇有帮助的。

另外值得一提的是冰球运动与打网球一样，运动员都需依靠快速的脚下移动来占据有利位置，之后要通过手上动作与一个很小、快速移动的物体接触。很多职业网球教练察觉到了这么一个现象：冰球运动员比较容易学会打网球。

0 4

会打乒乓球的人

相通指数★★★★

在所有持拍运动中，乒乓球是真正能对网球产生积极影响的。乒乓球运动中旋转的应用特别突出，这一点有助于我们理解网球比赛中的不同旋转。

说到底，乒乓球真正教会那些打网球的人主要是对于拍面的控制，就是他们面对不同旋转、不同弹跳的来球更能准确地控制拍面，避免因为拍面角度的问题造成击球出界和下网。

05

会踢足球的人

相通指数★★★★

尽管足球和网球看上去是两项截然不同的项目，足球主要用脚踢，网球则是持拍击球，但事实上经常踢足球的人打起网球来会非常灵敏。

足球与网球相通之处在于脚下移动，足球运动员需要做很多斜向的急起急停，而这也是网球运动所需要的。网坛天王纳达尔和费德勒的脚步移动所向披靡，儿时他俩也是足球高手。

06

会打高尔夫的人

相通指数★★★★

在运动方式上，高尔夫和网球大相径庭。高尔夫的击球都是处于静态的，网球的击球则基本处于动态。

不过高尔夫的挥杆击球动作与网球的底线正反手击球却是非常相似的，二者在释放能量的方法上几乎一致，都是先依靠腿部和躯干的转动最终将能量通过肩膀、手臂、手腕以及器械传递到球上。

07

经常在健身房锻炼的人

相通指数★★★★★

力量可以说是一切运动的基础，健身则是提高力量最直接的方法。

网球击球时的力量大都是从下肢经由腰部，再经躯干传至上体的肩膀、接着到手臂及手腕的。 所以，网球运动员肌肉力量的训练重点应针对直接产生运动所需力量的肌肉群，同时兼顾协助挥拍的躯干与下半身来加以强化训练。

网球是一项力量与速度相结合的运动，网球运动员最需要提高的是速度力量。提高速度力量的核心是“如何在短时间内发挥出最大的肌肉力量与速度”。

通常在提高速度力量之前必须先提高肌肉力量，有了稳固的肌肉力量做后盾，速度力量才能更有效地得到提高。这就是有些经常健身的人学网球比较快的原因。

如果没有任何运动基础又希望学网球进步更快点，最好的办法就是先找一个好教练进行系统的学习。网球是一项上手之后就特别容易上瘾的运动，但也是一项技术门槛较高的运动。想打好网球，需要持之以恒的进行正规训练。

而有其他运动基因的打起网球，多多少少会有些其他运动的动作习惯，不过只要能持续接受正规系统的训练，依然能把网球动作跟其他运动区分开来，自由切换。而不用学了网球就要把其他运动停了。

有些事 ，不用提醒，

你应该懂得，