2020年8月27日，教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据，与2019年底相比，疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。很多家长的心情难受程度要比近视增加的比例还要高。不少家长都很困惑，为什么有的孩子不会近视，自己家孩子近视度数却不断飙升。今天和大家分享一些厦门科宏眼科医生会给自己孩子采取的护眼方法，希望能够帮助更多孩子。
一、看远方
坚持每隔半个小时就去窗边看看远方。经常眺望远方可以放松睫状肌，缓解视疲劳，预防近视的发生，或者延缓近视的加深。同时，经常在窗口晒太阳，也可以促进视网膜多巴胺的合成，从而有效抑制近视的发生和加深。新学期刚开始，家长要引导孩子在学校也要经常看远方、参加户外活动。
二、保持33cm
现在这个时代，大人小孩都没有办法真正地远离电子产品，那么引导孩子学会正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。不管是看电脑还是iPad，都要确保33cm的用眼距离，这对于延缓孩子近视的加深至关重要。两岁以下杜绝电子产品，学龄段孩子每次使用ipad的时候，要伸直胳膊，把屏幕的位置放在伸直的胳膊之外。
放学后家长也要注意少让小孩用电子产品。如果要用，也要保持33cm的距离。
三、戒手机
家长们要注意了！孩子在家，电子产品对眼睛的刺激程度是这样子的：电视＜iPad＜手机。所以小孩最好不要碰手机。
因为手机屏幕实在太小，孩子拿着手机，自然会往眼前凑，很难控制距离；同时手机的光线太强，对眼睛的伤害很大。特别是看视频、打游戏的时候，屏幕的画面不停闪烁，光线的刺激更加剧烈，对小孩的眼睛伤害非常大。
新学期，建议家长更多使用绘本、音乐、手工、户外活动等方式，进行亲子互动教育，替代手机等娱乐方式。
除了以上三个方面，最重要的一点就是定期去医院检查，如果孩子的眼睛出现问题的话，那么就可以及时进行矫正，而且可以及时进行关注，这对于父母了解孩子的眼睛发育情况是非常有帮助的。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
