气血不足手麻脚麻，教你补气养血两穴位

网友提问：

冯名雨老师，我最近这个月经常出现手指偶尔发麻的情况。之前看中医的时候，那个老中医说我的是气血不足导致的。我有一个朋友就是手麻的问题，后来出现中风了，我自己也特别担心。请问老师有没有什么好的方法呢？

■。中医对于麻木问题的认识，有这样一句话，叫做：气虚则麻，血虚则木。

一般麻木问题是一起出现的，所以，我们认为麻木问题多半和气血虚弱有关系

■。中医讲：心主血脉，分开来看就是心主血和心主脉。血液由心脏泵出供给四肢和五脏六腑，故而心脏的供血能力不够强，那么距离心脏较远的地方就容易出现麻木的问题

一般手指和脚趾距离心脏是最远的，所以这两个地方出现麻木问题的几率也是最高

■。麻木除了和心的关系很大之外，和脾的关系也有大。因为心是供血的，而脾是生血的。

中医认为：脾乃后天之本，气血生化之源。所以吃得好，脾运化能力差，照样气血生成量不足。故而调节手麻脚麻从健脾养心气入手是不错的选择

■。在去年十月份的时候，我讲过一节音频，叫做：一网打尽，手麻脚麻面部发麻各种麻木情况。当时针对此类情况一共推荐了六个穴位给大家，分别是：膈俞穴，太白穴，气海穴，足三里，心俞穴，内关穴

■。也有朋友反馈说，自己刚刚接触艾灸，对于穴位不了解。或者时间紧张能否把穴位数量进一步精简呢？

■。那么，今天针对此类情况，我就推荐两个调节的穴位，长久坚持效果也是不错的

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内关穴+公孙穴

■。推荐的穴位就是一组八脉交会穴，即：内关穴+公孙穴

■。内关穴

「位置」：

腕横纹上2寸，两个肌腱之间

「释义」：

首先，此穴归属于手厥阴心包经，心包是起到保护心脏的作用，故而心脏受到邪气入侵，势必先导致心包受损。调节心脏问题，也势必从心包入手

其次，「四总穴歌」有言：心胸寻内关。心脏的问题，艾灸内关穴就对了

所以，艾灸内关穴强健我们的心脏加强心脏的供血能力

■。公孙穴

「位置」：

在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。

「找法」：

先找到足大趾，然后足大趾后方有个高骨，越过高骨后可以找到一个弓形骨，在弓形骨按揉找最痛的点即为公孙穴

「释义」：

首先，公孙的含义为“脾居中土，灌溉四旁，有中央黄帝，位临四方的意义，黄帝复姓公孙，名轩辕，故公孙为名”。皇帝的权力大，所以此穴的功能也大

其次，为八脉交会穴，通于冲脉，冲脉为妇科主脉，所以公孙是治疗妇科诸症的要穴，如痛经，不孕，崩漏。

最后，此穴是脾经络穴，归属于脾，联络于胃，所以艾灸这一个穴位可治脾胃两经之病。再加上脾胃乃后天之本，艾灸此穴可以调补个人气血，把气血的生产量给补上去

■。当我们脾胃气血生产量足了，心脏的供血功能强健了，可以有效的把血液输送到四肢末端了，我相信就是我们距离消除手麻脚麻最近的时候。