又是春暖花开的一天！朋友们！是时候起来运动运动了，不吹牛的小己以前一睡可以直接干到下午一二点的人，这两天都是7点左右起床，为了什么！还不是为了那一口香喷喷的早饭！减肥是减肥但是早饭一能省，其实早上吃点啥都行，最好是别太油腻了。
还别说早起真的整个人神清气爽的，感觉一整天都充满了朝气蓬勃，真的早睡就能早起，睡得晚肯定就起得晚啊，起得晚晚上就肯定睡不着，恶循环下去！
年轻人改掉身上的坏习惯吧，早睡早起身体好！（怎么感觉像个传销口号？奇奇怪怪！）
今天给大家带来的是来自欧阳娜娜的无米炒饭，作为减肥的人来说，除了戒糖和碳酸饮料这些，其实米饭也是一个很重要的点，看见欧阳娜娜的无米炒饭，这不正合我意？
超级适合正在减肥的小仙女们！
咱们会用到花菜半个、西兰花半朵、鸡蛋一个、胡萝卜半根、玉米半根、西红柿一个、洋葱半个，其实这些食材主要的那几个当做米饭的不调换的话，其他食材都是可以自己在增加的，看自己的口味定夺。
再将胡萝卜、洋葱、西兰花、花菜、番茄全部切成丁。
再准备好刚刚的鸡蛋炒碎，炒的碎碎的最好！
紧接着锅里放入洋葱丁爆香。
再依次放入玉米、胡萝卜、西红柿、鸡蛋，西兰花花菜，慢慢翻炒。
翻炒均匀之后加入一勺酱油、一勺蚝油、一勺糖再翻炒味道混合均匀就可以盛出来享用了，不得不说是真的好吃！还不胖！
用花椰菜代替了视觉上的大米，不仅热量低不说，饱腹感也是极强的，而且花椰菜肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高，古代西方人还称赞花椰菜是"天赐良药"和"穷人的医生"，花椰菜含水量在90%以上，热量很低，它是最适合减肥的食物之一。
祝所有坚持减肥的宝宝们，都能有一个完美的身材！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
