值得重视的一件事情是：有很大一部分人存在吸烟的坏习惯，其中有男士也有女士。然而，吸烟对于身体的危害不容小觑，几乎会伤害到身体的所有部位；有大量的研究证据表明，“吸烟”是导致肺癌的首要原因，之前就有过肿瘤学家明确表示过：如果我们国家不及时控制吸烟和大气污染，那到2025年我国每年肺癌的发病人数将超过100万，我们国家必将成为世界第一肺癌大国。言说于此，您该确信：吸烟这件事必然会增加肺癌的发病几率，唯有戒烟方可保护你娇弱的肺。
吸烟，必然会导致肺癌：
先说一组数据：吸烟者发生肺癌的危险性比不吸烟人群会高出4—10倍，重度吸烟者会高出10—25倍。
当您点燃一根烟后，烟草就会产生烟雾；在这个烟雾当中，其实含有3000多种有毒有害物质，在这些物质当中，有你熟悉的一氧化碳、尼古丁，也有你不熟悉的氰化物、放射性同位素等有害物质；在这些物质当中，包含亚硝胺、苯并芘等多种“明确的致癌物质”以及酚化合物等促癌物质。
当一个人坚持吸烟之后，烟草当中所含的致癌物质就会反复去刺激腺体和支气管粘膜，这样一来必然会增加肺癌的发病风险，这个过程存在明显的“量—效关系”。开始吸烟的年龄越小，烟龄越长，吸烟的量越大，患肺癌的风险自然就越高，烟龄在20—60年的吸烟人群，患肺癌的几率比不吸烟人群会高出100倍之多。
再列出一个“吓人的数据”，一根烟的致癌危险性相当于0.01—0.04mGy的放射线；当你每天吸烟20根时，就相当于接受了1.2mGy放射的剂量；值得注意的是，您到医院拍一张胸片，所接受的放射线剂量也仅仅不过是0.4mGy；危害之大，与肺癌之间的危害系数，可想而知。
哪些因素，在生活中会增强吸烟的致癌作用？
- 空气污染：
多种因素中，“空气污染”的“影响面积”更大。空气被污染之后，其中就容易含有3，4苯并芘、重金属元素、放射性物质等多种致癌物质，如果生活地区的空气污染强度特别大，每天吸入这样的空气，无疑会增加香烟对身体的致癌作用。
- 接触职业致癌因子：
关注各种因素，目前已经确定的“可以导致肺癌的职业因素”包括石棉、煤焦油、氯甲甲醚、重金属砷、芥子气等多种物质。
- 电离辐射：
已经明确的是：大剂量的电离辐射本身会致癌，这其中包括自然界的电离辐射和医疗照射；假设您总是去医院接受高剂量的CT检查，长时间很可能会增加机体的患癌风险。
预防肺癌，你该这样做：
1. 戒烟，无论是一手烟还是二手烟，都该戒掉。
2. 坚持每日运动，而且要多运动；呼吸这个过程本身就是靠“呼吸相关肌肉的运动”来实现的，保证运动量必然可以提高呼吸相关肌肉的肌力和耐力。
3. 科学使用空气净化器，靠谱使用口罩。
4. 多样摄入各类食品，均衡你的膳食，保证各类优质营养素的摄入量。
5. 定期接种疫苗，例如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗。
肺部，一种需要重视并呵护的部位；预防肺癌，戒烟是头等大事；综合调整你的生活，希望您的肺部可以永葆健康，人生一直幸福。
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