怀孕期间喝白开水无味，又不知道可以喝哪种花茶，育儿达人来分享

昨天和朋友小霞一起聚餐，她已经怀孕4个月了，还没有一点孕相，看来这身材保养得还不错。在吃饭的过程中，她有倒不完的苦水。她说自己怀孕后本来胃口就不好，平常喜欢喝花茶的她自从怀孕以后，她家婆婆就把她的花茶全部送给别人了，而且还不准她再买花茶。

她婆婆说孕妇喝什么花茶，喝白开水就好。但是小霞说白开水太淡，自己实在喝不下去，但自己又不知道孕妇究竟能不能喝花茶，到底喝什么花茶比较好呢？

孕期的饮食营养不但关系到孕妈妈本身的身体健康，也关系到胎儿的生长发育，所以孕期妈妈不管是吃的还是喝的，还是应该非常注意的。但是怀孕期间的孕妈妈一味的禁忌这禁忌那的话，或许会造成营养不良等情况发生，这样不管是对孕妇还是对胎儿都是没有好处的。

针对小霞那种“白开水实在喝不下去了，又不知道孕妇到底能不能喝花茶，喝什么花茶比较好呢”的这个情况，作为过来人的我是非常理解的。接下去就分享几种适合孕期妈妈喝的花茶吧，希望孕妈妈们能够喜欢，更重要的是孕妈妈可以不再迷茫。

1.茉莉花茶：茉莉花茶的营养比较丰富，茉莉花茶不但含有黄酮类，还含有丰富的维生素，怀孕妈妈经常喝些茉莉花茶，不但可以促进孕妈妈的心肺功能，让孕妈妈体质更强健，而且还可以促进胎儿宝宝的生长发育，预防流产。

茉莉花茶芬芳的气味还可以缓解孕吐，促进孕妇的食欲。孕晚期妈妈适当喝些茉莉花茶，还可以起到软化宫颈的作用，对足月顺产带来好处。但孕妇喝的茉莉花，不建议泡太浓。

2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目、降火气的功效，菊花茶是预防孕高症的很好的饮品，而且孕妇偶尔喝些菊花茶还可以起到防口臭、消水肿的作用。

但菊花茶属于凉性，寒性体质的孕妇不建议喝菊花茶。如果孕妈觉得有些上火，那就泡得清淡一些再喝吧。

3.金银花茶：金银花在我们小时候上山经常看到，我们也偶尔会摘一些回家去熬水喝。金银花茶具有清热解毒、降火的作用。在我们老家，老人们一般会建议孕晚期妈妈喝一些金银花茶去胎毒。可见，孕晚期妈妈喝些金银花茶还是有好处的。

金银花茶也属于寒性的，建议孕妈妈不要喝太多，尽量喝得清淡点比较好。胃寒和脾胃虚弱的孕妈妈，则不建议喝金银花茶。

结语：

孕期妈妈平常除了可以喝些自己喜欢的花茶外，还可以吃些新鲜的蔬菜水果来增加营养，畅通肠道。同时，孕妇要保持愉快的心情和良好的睡眠，这样对自己和肚子里的胎儿才有好处。祝顺利！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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