《家庭心理百科》：相见恨晚的良师益友

我，38岁，生孩子那年罹患产后抑郁症。月子里孩子哭我也哭，一度觉得人生灰暗，有过放弃的念头。凭借间歇性的求生意识和一些心理学书籍，我逐渐走出了阴霾。

如今，每每看到一些产后抑郁症妈妈带着孩子自尽的新闻，我都会汗湿脊背。隔着十年的光阴，重新审视那段灰色无望的日子，我发觉跨过那一道道看似无法逾越的坎儿，其实是需要一个抓手的。或许是他人一席话的点拨，或许是读过一本好书后的顿悟。

最近看了《家庭心理百科》，我又忍不住去想：要是早点邂逅这本书就好了。从嗷嗷待哺到垂垂暮老，如何料理好桩桩烦心事，越活越有意思？从抑郁症，焦虑症，强迫症，到购物瘾，传统节日综合征，空巢综合征，这些正统或不正统的心理问题，又该如何应对？在这本书中都会找到答案。

这本书有多牛呢？它是韩国10位有名的精神科医生把从医多年遇到的真实治疗案例或咨询过程中患者提出的问题收集成书。读了它，相当于10位精神科医生给你进行了一次深入的会诊，而且是直指症结所在，对症下药。当代人又有几个不是心理亚健康？你或许有病，它绝对是良药。

它的可操作性有多强呢？按图索骥即可。本书是按着亲子关系问题（幼儿阶段），小学阶段，中学阶段，青年阶段，中年阶段，老年阶段系统囊括了人类一生各类问题的情感/情绪类书籍。

这本书能令你看得见个案的煎熬与困惑，也得以获知解决的途径和法门，很多地方还能令人会心一笑。

在此提出几个观点，大家一起感受下：

01少年不识愁滋味？正是你的偏见堵塞了亲子沟通的大门。

你有没有发现，自己的孩子小小年纪却偶尔会抱怨压力大？而我们总会轻视孩子的痛苦甚至会刻意忽视孩子流露出的情绪“小孩子家家的，懂什么啊？”

实际上，对于孩子来说，每一天都是崭新的冒险。课业负担，朋友关系，父母的争吵，总被拿来和别人比较，我们眼中微不足道的小事，都是孩子心理压力的根源。

幼小的孩子不会用语言精准表达出自己的情绪，作为家长，我们要敏锐地捕捉到孩子释放的信号，找到引发孩子压力的根源。

无论多么不起眼的事情，只要孩子付出了努力，我们都要给予称赞。给孩子留出一定的时间，让Ta可以尽情做自己喜欢的事情。最要紧的是，多和孩子沟通，鼓励他们表达情绪。

02你是人际交往中超级敏感的“玻璃心”？不，这是“投射”这一防御机制。

初入销售这一行时，面对客户我总是不太自信，每天花费大量的精力去揣度客户对我的看法。记得有位客户是40+的男性，老是板着脸，很不好说话的样子。

有一天，我无意中和一个朋友提及“我客户好像不太喜欢我”，结果朋友说：“屁！他又不是你老公！”听了这话，我瞬间释然。是啊，他喜不喜欢我又有什么关系？能完成工作就好了啊。

看了这本书我才明白，过度在意他人隐藏的真实意图，会让自己变得不安，不断产生怀疑，甚至导致被害意识的出现。这种怀疑和被害意识也可以被理解为“投射”这一防御机制。

想想那些年自己没来由的担心，我忍不住苦笑一声摇摇头。其实，投射是尤为不成熟且充满病态的，如果我们过度在意他人的看法并怀疑他人的意图，只会使自身状态变得越发不稳定。因此当我们内心的不安达到顶峰时，便需要检视一下自己的性格特点和整体的心理状态了。

03总是对领导抱有强烈的负面情绪？你的内心也许有不为人知的俄狄浦斯情结。

古希腊故事中杀父娶母的俄狄浦斯王，痛苦而拧巴。特定时期的这种想独占父亲或母亲的情结，被弗洛伊德命名为“俄狄浦斯情结”。这种“俄狄浦斯情结”在西方的童话，文学作品中也有体现，比如我们熟知的《小红帽》。

小红帽要去奶奶家送东西，路上碰到一只狼，她无意中泄露了奶奶家的位置。大灰狼领先一步吃掉了奶奶，并穿上老妇人的衣服假扮成奶奶的样子。等小红帽来了之后，大灰狼跟她一起躺在床上聊天，并且吃掉了小红帽。后来，猎人杀死了大灰狼，救出了小红帽和奶奶。

在这个故事中，奶奶这一存在替代了妈妈，而大灰狼则代表着“具备强权”的父亲。在心理学家眼中，这个童话之所以能够一直传承，让人们觉得非常有趣，正是因为我们每个人潜意识中都隐藏着俄狄浦斯情结。

现实生活中，有的人无论如何都不能与上司处好关系，动不动就和上司发生冲突，也无法在职场中充分发挥个人能力。这些人大概率是内心具有“俄狄浦斯情结”，他们顶撞冒犯上司的举动，其实都是幼年时期想对父亲做的事。所以人们应该“尽快认识到自己的问题，领悟到其根源在于无意识中的冲突，并从这种冲突的循环中抽身。”

你瞧，书中206条你一定会遇到的烦恼，60种困扰每位家人的身心问题，就这样被一一拆解，消弭于无形。无论是缠人的生活烦恼，难耐的心理困境，还是有口难言的小众难题，你都将在这本书中找到答案。

虽说有人懂得很多道理依然过不好一生，但什么道理都不懂的人注定过不好一生。这本韩国第一部心理学百科全书，恰如一位随叫随到的心理医生。

你能想象这种量贩式的自我疗愈吗？带着目的去查阅这本书，仿佛在一个家庭急救医药箱里，根据身体所需给自己取一剂对症的处方药。不走弯路，多快好省。如果你是一个寻找答案，想要拥有智慧的人，不妨静下心来好好读读这本书。