女性朋友来月经的这段时间是非常关键的，可是都是女性，常常不在意，而且平时的生活也是肆意妄为，殊不知久而久之有可能会损伤子宫和卵巢的健康。相信多数女性朋友应该都听说过月经期间不能洗澡的说法，这种说法之所以广为流传，是因为在过去淋浴设备不充足，所以人们想要洗澡的话只能选择盆浴。
可是女性朋友月经期间选择痊愈的话，很可能会导致细菌和病毒入侵，身体损伤健康，只是现如今淋浴的设备越来越充足，而且北方地区的房屋都通上了暖气，所以在温暖的环境下洗澡并没有太大的问题。其实月经期间真正该注意的是，以下这几件事不妨一起来了解一下，希望对你有帮助。
女性月经期间，注意3件事，常吃4物，也许有助子宫排毒
注意3件事
受凉
都是女性的身体本来就偏寒性，月经期间又是非常害怕寒凉的，所以女性朋友来月经的时候，注重身体的保暖是非常关键的。
但是都是女性朋友，非常不注重这一点，夏天的时候常常穿露脐装，即便是冬天也会穿的非常单薄，这样的话很有可能会导致还好之前入侵女性体内损伤女性的健康，严重的话可能会造成宫寒痛经的情况，希望你特别注意，别不当回事。
剧烈运动
一些女性朋友非常注重身材的管理，为了能让自己的身材看上去更加匀称有型，所以一有时间就会去健身房里抛洒汗水。
甚至还有一些女性认为在月经期间去健身房锻炼还能加速子宫排毒是好事，其实在月经期间不宜进行过于剧烈的运动，因为当女性朋友来月经的时候，身体当中的血液循环速率本来就比较活跃，如果进行剧烈的运动，有可能会进一步刺激血液循环，导致经血量增多，严重的话还可能会让女性出现失血过多，贫血的情况损伤身体健康。
夫妻恩爱
像是刚刚结婚的年轻小夫妻，可能对于这件事特别的热衷，特别是女性朋友来月经的时候，一些人也管不住自己，殊不知女性的月经期间，宫颈口是处于打开状态的，如果这时不注意的话，很有可能会导致外界的病毒和细菌进入女性的体内，损伤子宫和卵巢的健康，也会影响月经的正常状态，因此这一点也希望你特别注意。
常吃4物
大蒜
大蒜是我们厨房中比较常见的一种调味料，很多人做饭的时候可能会放入一些蒜末来调味儿。
其实女性朋友来月经的时候可以适当的吃点大蒜，或许对于呵护女性健康是有好处的，因为大蒜当中含有0.2%的挥发油，而且其中的一些有益成分还能起到消炎杀菌的效果，能够帮助消除女性子宫发炎的情况，呵护身体健康。
蒲公英
蒲公英被人们称为“天然抗生素”。或许在一些人的眼里，蒲公英不过是路边一种常见的野草罢了，殊不知适当的吃点蒲公英能够帮助祛湿排毒清热去火，还能起到消炎抑菌的效果。
因此女性朋友来月经的时候，坚持用蒲公英泡水喝，也许能帮助维持体内气血运转，让你的气色看上去更好，还能帮助调理脾胃，可谓一举两得。
蓝莓干
其实对于女性朋友来说，适当的吃点浆果类的水果对于保养身体也是非常不错的，而蓝莓就是一种常见的浆果类水果，女性朋友来月经的时候也可以适当的吃一些。
蓝莓当中含有丰富的花青素，具有抗氧化的效果，帮助女性美白祛斑，还能促进排出子宫当中的淤血和垃圾，缓解月经不调的情况以及痛经保养子宫和卵巢的健康。
可是蓝莓是一种季节性水果，而且难以长时间储存和运输，如果买不到蓝莓的话，其实吃一些蓝莓干也是非常不错的选择。
红糖姜茶
可能都是女性朋友在来月经的时候会自觉地喝一些红糖姜茶，其实这是一种非常不错的行为，红糖姜茶具有滋补的效果，在一定程度上还能够帮助提升身体的免疫力，预防感冒对于女性来说也能起到暖宫排毒，缓解痛经的效果。
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