Q:为什么我家宝宝拉出绿色粑粑，是不是辅食惹的祸?
A:宝宝解绿便，竟然是『它们』在搞鬼!!!
你家宝宝也有这样的问题吗?爱的营养大师带你一起了解宝宝『解绿便』的秘辛
首先要了解粑粑的颜色是怎么来的
宝宝添加辅食的阶段，会接触各式各样形形色色的食物，经过肠道消化吸收之后，最后剩下食物残渣而形成大便。当食物在消化过程中，经过十二指肠的时候加入了胆汁，是胆汁造就了粑粑的颜色。
宝宝粪便颜色正常吗？
粪便其实是宝宝肠道和生理状况的一面镜子，我们可以通过粪便了解宝宝肠道有没有生病，了解肠道消化吸收的状况。
不正常粪便颜色(如编号1-6)：若出现白色、灰色或淡黄色(需怀疑是否是胆汁郁积或是先天胆道闭锁的可能)、黑色（上消化道出血引起的，胃酸消化过后的血会变黑色）、或红色（下消化道出血，粪便出现鲜血或血丝），必须赶快就医由医生进一步诊治。
正常粪便颜色(如编号7-9)：黄色、咖啡色、深棕色或绿色等大地色的粪便皆属于正常颜色。
宝宝解绿便的原因？
1、 食物在搞鬼
摄取大量的绿色食物，如菠菜、地瓜叶、绿色水果等，都有可能使宝宝出现绿便的情况。
2、 胆汁在搞鬼
消化过程中，胆汁分泌与食物结合促进消化，因为肠胃蠕动太快，消化速度太快，肠内菌作用时间不够，胆汁还没变色就被排出来了，此时粪便就会呈现绿黄色大便。
3、 铁质在搞鬼
摄取铁质含量过多的辅食或配方奶，宝宝消化吸收能力尚未健全，未能完全消化吸收的铁质，随着粪便排出，就会出现绿色的粪便。
如何改善宝宝解绿便情况
1、 铁质补充很重要，适量添加才适当
需挑选铁质添加符合宝宝成长需求的辅食或配方奶。
建议摄取量：6～12月龄10毫克/天。
上限摄取量（不含天然食物来源铁）：1～3岁25毫克/天。
（依中国居民膳食微量营养素参考摄入量）
2、 补充益生菌促进钙铁锌吸收
补充益生菌，培养肠道好菌，促进矿物质(钙、铁、锌)吸收，帮助宝宝准备好成长所需的营养。
3、 注意维生素C的补充
摄取铁质丰富的食物或辅食，搭配富含维生素C的水果，如:柳橙等，帮助铁质吸收更加有效率。
4、 避免宝宝过度饥饿下喂食，辅食提供少量多餐的给予，降低宝宝因肠道蠕动过快，消化吸收不完全。
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