沐言恋爱学|为什么前任那么难以忘记

大家分手后对前任的念念不忘，有很大一部分是来源于自我心理作祟。

前段时间，有位朋友私信我，说自己跟前女友分手已经半年年多了，可还是会想起她，遗憾并且后悔没能够和她走到最后，虽然现在也有了新的女朋友，可还是会经常想起她，感觉自己对现任好像“没有那么爱”，可能只有她才是我最爱的那个人吧。

我问他谈了几次恋爱，你怎么知道以后遇到的就不是真爱呢？

他说，也谈了三四次，只有她是我真的很喜欢很想要一直在一起的，而且跟她在一起的时候，我特别投入，也很愿意付出，但后来遇到的所有人，我都做不到像对她那样投入了。

我说，假如你永远让自己陷在“她是最好的”这种认知里，你把心里最重要的位置留给了她，那你怎么会有多余的空间真正地去爱别人呢？

我刚开始以为，他是想挽回，结果并不是。

他说，她要结婚了，她的人生一直在前进，但是我却一直让自己停留在以前，没有办法好好地爱别人，我不想这样下去了，这种挣扎的感觉已经折磨我很久了，我想清醒过来。

其实，在生活中这样的事情并不少见，甚至每一天、每一个小每一分钟，都有人在怀念着前任，为什么忘记一个人的时间比相爱的时间还要长得多？为什么人总是会怀念前任，怀念过去？

1.挈可尼效应——得不到的最可贵

这种心理现象指的是：对完成了的事往往记不大多清楚，而未完成的、中途失败夭折的事，则会铭记在心，怎么也抹不掉，这实际上就是一种对于前一段恋情感到遗憾的心理。这种心理在张爱玲的小说中体现得淋漓尽致，得不到的，错过的人更使人深刻。

可能每一位男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

2.知觉的选择性——对前任的美好投射

知觉的选择性是指人们在某一具体时刻只是以对象的部分特征作为知觉的内容，这部分内容显得格外清晰，其他部分被相对忽略。用我们最熟悉的一句话来说就是，人总是选择性地相信自己愿意相信的事情。不断地告诉自己前任有多好，觉得对方就是真爱，放大这种心理，形成不愿意再接纳其他人的心里屏障。

3.分手的心理断联——遗失自我

分手后最痛苦的莫过于，当你开始信任依赖一个人，并跟他产生了各种感情上的连接，这种连接一下子被断开，让你很难适应这种落差。你的生活中有很多前任遗留的痕迹，这些痕迹很难短时间内淡化，反而不断增强了你对前任的思念。分手后，从“我们”变成“我”是一个非常难受的过程，有些人恋爱太久了，甚至不记得真正的自己到底是怎样的。

无论怎样，分手后，如果已经无法挽回的情况下，所有看起来很深情的念念不忘都是在消耗自己的感情和精力，甚至是爱人的能力，对于我们今后的感情生活没有什么意义，更重要的是我们如何在分手后学会去爱，弥补曾经的遗憾。

以上。

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