为什么孩子拖拉又不自觉？答案是你没有帮他培养出开放式大脑

自从孩子上了小学，我最大的愿望就是“娃主动写作业”，可惜总是事与愿违，每天斗智斗勇、疲惫不堪。为什么别人家的孩子一放学就知道乖乖地去写作业，沉迷学习到无法自拔，而自己家的孩子却一提到学习就千方百计地逃避呢？这其中的差别在哪呢？我是百思不得其解。

毫不夸张地说，一看到这本书的书名我就被吸引了，《如何让孩子自觉又主动》简直说到我心坎里去了。迫不及待地翻看起来，这是一本从脑科学的角度来帮助父母和孩子塑造开放式大脑的书。只有孩子的大脑是开放的，才能够主动去拥抱新挑战和新机会。

《如何让孩子自觉又主动》的作者是美国知名教育家、心理学家和“全脑教养”的提出者丹尼尔·西格尔以及南加州大学博士、知名育儿专家蒂娜·佩恩·布赖森，书中丹尼尔分析了孩子大脑的两种状态，防御式让他们充满紧张、焦虑和不安，缺乏探索世界的热情；而开放式大脑则能帮助他们更放松更灵活更自觉。

什么是开放式大脑

我们都有这样的体验，越是紧张越会把事情办砸，孩子也一样。前两天老师要求背一篇课文，已经读了三四遍，我让他背，还是结结巴巴的，眼看着时间已经不早了，该睡觉了，他还在抓耳挠腮。我一下子就火了，劈头盖脸一顿骂。“你怎么这么不上心？脑子里都想的啥？太笨了！”孩子被我吓住了，泪水在眼眶里打转，连之前记住的都忘了。我一看没辙，就让他先睡吧，谁知道第二天早上起来，读了两三遍孩子就轻轻松松地背出来了。

心情放松，效率倍增啊，现在想想这就是开放式大脑的魔力吧。不过开发式大脑的定义没有这么狭隘。丹尼尔说：

开放式大脑不是总对孩子说“是”，不是放纵或让步，不是避免他们失望或替他们解决麻烦。相反，开放式大脑是帮助孩子意识到他们是谁，他们会成为谁，意识到他们有能力克服失望和挫败，从而自觉选择富有联结和意义的生活。

开放式大脑有以下四个关键特质：

• 平衡力：管理情绪和行为的能力，让孩子不容易失去理智。
• 复原力：当生活中出现不可避免的问题和挑战时，重新振作的能力。
• 洞察力：能够审视和了解自己，并基于自己的见解做出明智决定，更好地掌控自己的生活。
• 共情力：能够理解他人的观点，关心他人，并在适当的时候采取行动，改善状况。

以平衡力为例解析开放式大脑

平衡力是指做到情绪稳定的能力，能够主动调节身体和大脑的状态。生活中有不少孩子遇到烦恼和挫折就会控制不住自己，乱发脾气，或者大吵大闹、行为失当。比如前几天新闻里的那个在地铁使劲用脚踢踹妈妈的女孩，因为妈妈坐错站，女孩非常不满，对妈妈发飙，当着众人的面脚踢行李箱，还出口辱骂妈妈。这里且不讨论父母溺爱的问题，光从情绪角度来分析，这女孩明显缺乏平衡力。平衡的大脑不仅能感受情绪，还能恰当地表达情绪，并且灵活地复原，不让情绪控制自己。

情绪分为三个色区：红色区、绿色区和蓝色区。绿色区，顾名思义就是可控的理想状态；红色区就会火冒三丈、无法自控；而蓝色区则是另一个极端，沉默和自我封闭。当孩子遇到烦恼的时候，家长有两项任务：一是帮助他们回到绿色区；二是帮助他们扩展绿色区。

书中举了个例子来说明，一位妈妈的孩子刚上幼儿园，但是孩子不适应，每当跟妈妈分别的时候就会情绪崩溃，大哭大闹。严重的分离焦虑让妈妈苦恼不已，寻找丹尼尔的帮助。

丹尼尔帮助这位妈妈采取开放式大脑的反应方式，承认、尊重并回应孩子的情绪，取得了很好的效果。首先，妈妈和儿子在一起写写画画创作了一本小书，描述早上说再见有多困难，也描述了幼儿园的生活多有趣，然后让他们在男孩感到舒服的地方练习短时间分离，并逐渐延迟，直到孩子可以忍受。其次，妈妈和孩子谈论了“勇敢男孩”应具备的态度，最后还让老师到幼儿园门口迎接他，并允许跟妈妈先待一会，然后再离开。

如何用开放式大脑促进平衡力

丹尼尔给出两大策略：科学睡眠和“健康心智餐盘”。足够的睡眠时间对孩子的大脑有促进作用，这个就不解释了。这里说说“健康心智餐盘”。

“健康心智餐盘”分为7部分：专注时间、玩耍时间、联结时间、运动时间、内省时间、放松时间和睡眠时间。这7种日常心智活动能让大脑功能达到最佳，让孩子的大脑实现协调和平衡。

所以爸爸妈妈不要整天让孩子去各种补习班，将他们的业余时间都交给题海战术，还是要给孩子自由玩耍的时间。从玩耍中学习，是孩子成长的必修课。

逛逛动物园、去大自然中撒野，玩泥巴这才是真正的童年啊！

学习不光在书本上，生活中的知识更能促进孩子大脑的发育。会玩的孩子更有未来。

劳逸结合，学习才更有动力呢。最近，我就开始实行“下乡养儿”，每到周末，把孩子带回老家，让他感受新鲜的农村生活，每天写完作业后跑跑跳跳，浑身泥巴也不碍事。不仅作业效率提升，连身体素质也增强了，吃饭也香。

人是自然之子，将孩子与生活割裂开来，还是行不通的。我们要培养的是更有活力和创造力的孩子，而不仅仅是“考试机器”。这本《如何让孩子自觉又主动》值得每位关心孩子的爸爸妈妈读一读。