摄影实战经验：模特摆拍美姿分享

模特摄影（人像摆拍，摆拍）是诸多摄影题材中与人们日常生活和情感交流最密切的一个板块，随着拍照变得越来越”无门槛，“ 摆拍可以非常广泛地用于家人、朋友聚会和旅游摄影中，特别是热恋中的帅哥们，拍好女朋友基本上就是大功告成的代名词。人们按下快门很容易，但掌握美姿技术可以让我们把快门按得更好，所以美姿是模特摄影离不开的话题。关于美姿造型也有很多炙手可热的教材，冠以“三招搞定，三分钟学会” 等等。作为摄影爱好者，本人很喜欢模特摄影，对美姿既进行过理论学习，也对着镜子边看书边自己摆美姿，通过这样的亲身体验印象很深刻，加上在拍摄中大胆实践。

小编认为，对美姿造型保持摄影观察敏感性的同时，还应结合模特爱好者的个性特征、身体特点、着装风格、具体场景和情感表达等灵活应用。模特美姿作为直观的造型技术，应力求简单流畅，任何时候都应服务于画面深层的个性化的情感表达。

另外，作为摄影爱好者，对模特爱好者的各种不完美如何加以弥补以及如何利用简陋的现场条件等，也恰恰是摄影创作过程的乐趣所在。

模特摄影如果用一句话概括，似乎可以是：在特定场景，用相机和美的造型技术（美姿）表达人的情感。

下面就摆拍实践中小编对美姿技术的具体运用结合图片作简要说明，愿与广大读者分享。

1. 室内自然光摄影。下面几张是在一个购物商场内和写字楼内拍摄，利用墙壁和窗户等作为背景（与该中年模特合作时间较长，她镜头感较好，喜欢时尚，身材不高身体稍胖）：

拍摄意图：表现模特凭窗沉思。美姿要点：站姿，身体和头的角度和眼神方向均侧向窗户（通过取景器观察），确定后模特退回原处。拍摄：模特走向窗户，走动中抓拍一腿站直的瞬间，行进中手臂美姿自行发挥呈现出下意识动作（这一点非常关键）。整体效果：美姿连续流畅有动感，避免了长时间静态摆姿造成的身体僵硬：

模特在行进中抓拍，美姿连续流畅不僵硬

坐姿摆拍。拍摄意图：以白墙为背景，通过坐下来休息表现模特喜欢的时尚穿搭。美姿要点：坐姿降低了身体高度，腿姿主要表现小腿部分。为了使小腿显长，两腿应尽量并拢伸出以减小腿的视觉宽度，脚腕尽量平直不得翘起，使双脚看上去是腿的延伸以增加腿的视觉长度。上身稍转向相机，头稍倒向一侧，一手放在腿上，手下面的手机作为道具增加了休闲的味道，另一只手臂肘部放在扶手上手即兴放到前面。上述美姿摆姿时间较长美姿僵硬，确定后保持两腿不变上身回到原位放松片刻。拍摄：模特一次连续摆姿到位并低机位抓拍。模特稍胖，造型到位瞬间前收腹。整体效果：模特着装清爽与白背景形成较大反差，造型流畅，面带微笑，眼神注视相机很自信。

坐姿两腿并拢，着装清爽，美姿流畅，表情含蓄自信

拍摄意图：以白墙为背景，表现模特喜欢的着装搭配和时尚品味。穿搭特点：黑筒裙显瘦百搭，红上衣轻薄宽松随性，对稍胖身体有修饰，帽子和上衣成对比色，色彩衬托强烈。美姿要点：站姿，头和上身转向光线（应避免转向背光方向），降低前肩膀高度避免了前肩膀因过高显大拍成“大肉肩。” 前手臂自然下垂，一个手包拿在手中避免了两手空空。后手臂随性弯起露出美甲--应避免只露出一只手。整体效果：时尚穿搭色彩鲜艳，表情平静充满自信。

黑裙子显瘦，上衣轻薄宽松遮肉，侧身转头，整体造型流畅有气场

拍摄意图：根据现场白墙条件，表现女性清爽含蓄和时尚柔美。美姿要点：站姿一手扶墙背对相机，另一只手放在胸前未露出，虽不符合通常的两手都要看到的美姿原则，但符合生活习惯可以接受。大草帽遮挡颜值头转向光线方向，腰部出凹造型，着装上宽下包，黑白搭简洁高反差。整体效果：展示女性简洁含蓄柔美和时尚品味。

颜值被遮挡，黑白搭配简洁清爽时尚柔美

1. 户外摄影

拍摄意图：利用光影塑造男性的坚定品质（该男士是演员，五官身材都很好，发型时尚，身高不很高）。美姿要点：站姿靠墙展示眼神，两手放入裤兜使造型更简洁干练，避免了两手外露不好处理的“尴尬美姿。”

拍摄：拍摄场景由本人寻找确定。观察发现这里墙壁上有一道光线--阴影分界线。我要他站在分界线处，脸的一半在阴影中。阴影使脸部成高反差。整体效果：墙的质感和阴影很好地衬托出男人眼神表达的坚定意志和信心。

模特面部一半在阴影里，使脸部反差增加，眼神凝视，营造男性坚定的品质

本人确定在这里拍摄后要他靠墙站立。利用阴影和光影线构图：身体和头朝向相反避免造型呆板，头位置确定后回原位放松，在抓拍前转向光线，视线前方空间较少，身后阴影空间较大，降低机位使模特视野更显开阔，以表达不惧困难对未来充满信心。

头转向光线方向，身后形成大面积阴影，身体放松，表情平静坚定，视野阳光

美女摆拍。拍摄意图：表现美女姣好的身材容貌和时尚穿搭。美姿要点：在露天楼梯靠墙站成交叉腿，近相机腿笔直在前（很重要）遮挡部分支撑腿，减小腿视觉宽度使腿显长，侧头并斜视相机让一手叉腰另一手自然伸直扶把手，侧头斜视相机让眼神俏皮可爱，侧头和眼神美姿确定后头回原位放松，在抓拍前完成侧头斜视。模特穿白色无袖连衣包身短裙展示水嫩肌肤和好身材，腰部黑色短裙边很有特点。站位较高适当收下巴以避免拍成“小脸大下巴。” 整体效果：造型简洁大方，模特很自然放松舒展，面带微笑，灰色墙壁质感丰富，很好地衬托了美女的白皙和水嫩肌肤，好身材得到了完美展示。

交叉腿站立眼神斜视，美姿简洁舒展放松展示好身材，表情俏皮可爱

时尚街区“大牌范：” 着力表现都市女性追求时尚品质生活。模特着装时尚：高挑的好身材无需包身表现，一款无袖上衣阔腿裤套装不仅时尚大气穿着舒适，而且与背景有很好的色彩搭配。拍摄：行进中抓拍。整体效果：模特行进自然舒展宛如路人，画面时尚大气。

时尚背景，美姿自然宛如路人有气场

拍摄意图：通过玩雨伞来展示美女好身材。美女摆拍伞是很好的道具。伞除了举过头顶还可放下来把玩引导美姿造型。美姿要点：支撑腿笔直站立（腿不可以绷直，避免小腿肚突出），近相机腿自然伸直踢出从下方接住伞，两手臂自然伸直，手握伞把和扶伞边，身体轻靠树干，头转向相机面带微笑。构图：这里是人行道拍摄空间相对狭小，模特身体靠树很合理，可以让出前脸较大空间，放下的伞与举起的伞相比，一方面使上部绿色空间露出更多，另一方面，伞可以遮挡稍杂乱的远处背景。整体效果：把玩雨伞很好地引导了美姿造型，也让美女很开心，特别是让美女的好身材得以充分展示。

伞起到了很好展示模特好身材的作用

草原坐姿。拍摄意图：体现模特感受大自然的美好心情。构图：取少许天空与草原形成冷暖色对比。美姿要点：美女席地而坐，近相机腿伸直，另一条腿弯起并用双手抱住，身体和头与夕阳成适当角度，使脸部亮度过渡柔和，反差小，引导模特调整表情至平静放松，稍眯眼，最后调整眼神方向为稍斜视阳光，以表现人物静静地沐浴夕阳时内心的美好感受。

沐浴夕阳

摆拍小区遛狗业主。拍摄意图：表现业主遛狗出行的休闲生活并出剪影效果。

此话说来有点长。在小区附近观察时发现，长长的道路在盛夏烈日照耀下反光非常强烈。于是便有了在道路上拍行人剪影的想法。但在路口拍摄了几次效果都不好。

一天就在本人拿着相机观察时，这个业主遛狗出现在小区道路上。我马上过去与她沟通希望配合拍摄，她欣然同意。小区道路上过往机动车辆较少，于是就有了这张片。

美姿要点：业主牵狗路过马路放慢速度，头转向相机，狗与人保持适当距离。构图：人位于画面前部同时位于建筑物中央，利用宽度有限的天空和道路反光出逆光剪影效果，身后是狗和长长的影子。

拍摄：业主在通过道路时抓拍。拍摄时注意过往车辆。整体效果：利用小区条件在城市交通道路中央取景拍摄，在平常中尝试新意，效果比较新颖。

逆光抓拍出剪影和影子

体会：美姿运用不仅仅是纯技术层面的事，需要兼顾模特情绪、个性特点（模特想怎么拍），并结合具体场景灵活运用。如何让造型流畅不僵硬地服务于情感表达，并让美姿理论成为实践中“摆出来的下意识” 也是本人一直乐意去想和尝试的事情。美姿运用需要摄影师通过实践不断总结经验，特别是观察模特细微变化，发现模特僵硬后应及时终止摆姿休息片刻，并引导模特消除紧张使其不被镜头干扰。另外运用抓摆结合可以有效避免僵硬美姿。

器材：佳能5d3机身，镜头EF70-200

拍摄地点：朝阳区大悦城购物中心、北京三里屯、北京工业大学、北京朝阳公园、坝上草原。

后期处理：运用涂层蒙版局部调整色彩、对比度和磨皮等。

创作思路：寻找室内明亮环境作为背景进行室内自然光摆拍、户外时尚街区摆拍、公园摆拍和草原摆拍等，运用美姿技术以表现模特时尚穿搭、情感表达和形体展示等。