生活中人们总会有这样那样的坏习惯，压力过大也会导致胃病出现。胃病出现时会出现疼痛，反酸以及恶心呕吐等情况，其实胃病的种类比较繁杂，如果稍稍不注意就会反反复复发作，影响到人们的生活跟工作。胃病三分靠治七分靠养，生活中有很多食材都是天然的养胃高手，胃部不好的人经常吃没有什么坏处。胃食管反流就是胃病当中的一种，主要是因为胃中的溶液老是反到食管里面产生烧心感，有明显的灼痛。
胃部不好，谨记三不吃
1、不吃辛辣食物
在吃了一些辛辣食物之后，会有拉肚子的情况，这是因为辣椒素对胃部健康造成一定影响，让肠胃痉挛。胃部出现水肿溃疡等情况，就会给幽门螺杆菌趁机而入的机会，很多胃病都是因为此细菌形成的。
2、不吃过冷过硬的食物
一般身体如果感染上幽门螺杆菌，不会有太异常的表现。但是如果最近这段时间总是出现腹胀腹酸反酸的情况，就要注意一下，是不是肠胃出现了什么问题。很多生冷食物里面就会隐藏幽门螺杆菌，而过硬的食物，对身体的消化功能不好，会增加肠胃的负担。
3、不吃高温油炸食物
经过高温烹制的食物，热量比较高，对肠胃的消化不太好。经常吃会使多余脂肪囤积在体内，身材过度肥胖。胃部在消化这种食物时，会分泌大量胃酸加重胃部溃疡的情况，对肠胃功能有很大的影响。
胃不好，通常会有以下表现
1、脾胃不好，严重失衡
2、胃黏膜溃烂面大
3、肠胃功能异常
4、消化不良
5、拉肚子腹泻
胃部不舒服无需担心，只要坚持一杯养胃茶就可以
药真的不能乱吃，特别是西药越吃越不舒服，因为西药大部分为良性，会让身体变得越来越差劲。《神农本草经》当中记载，把丁香、沙棘、佛手、猴头菇、山药、茯苓、橘皮、鸡内金、山楂进行配伍，得到养胃金方：猴菌金棘茶，能够更好的养护肠胃，每天坚持喝上两杯，让胃部变得更加强壮：
丁香、沙棘、佛手：修复受损的胃黏膜，让肠胃蠕动快一些，胃炎好转，提高胃部活菌的活性。
猴头菇、山药、茯苓： 提升代谢能力和免疫力，提高肠胃消化能力，抑制幽门螺杆菌滋生。
橘皮、山楂、鸡内金：调节肠胃的菌群平衡，让胃部更健康，拒绝胃食管反流等情况。
坚持一下这两件事，让肠胃变得更好
1、改变不良睡姿
有些人睡觉的时候喜欢把手抬过头顶或者是把手压在枕头下面，这样睡觉会让胃部压力随之增加，出现胃液反流等情况。
2、作息规律一点
每天吃饭的时候一定要细嚼慢咽，养成一日三餐按时进食的习惯，搭配上合理的睡眠，休息时间让肠胃更好。
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