身高163 减肥前64 现在48.5 上年3月中旬开始减肥 真是是那个时候才敢上称（自我逃避型人格）胖的时候自暴自弃不愿意打扮买衣服觉得好浪费钱 越是这样越是丧气的吃吃吃 加上本人属于压力肥 学校领导安排啦检查啦质量检测学生各个特殊情况让我每天都活在压力和食物中 每次暴饮暴食完 胃撑的难受伴随着心理上的满足感。
再之后我妈受不了我天天这么吃 说再吃怕以后嫁不出去 我还一直自以为吃货女孩太可爱了！一定很多人喜欢我这样的（我真是 呸）下面放图
真好 居然还有这时候的全身照！！无修图无滤镜 每天都是随便套一件就出门，20多岁的小姑娘能像我这样糙活着也不多了，后开开始减肥 控制饮食 早上大多鸡蛋牛奶豆浆酸奶香蕉苹果轮番搭配着吃（我好想吃酱饼！）中午在学校吃 主食减半 猪肉吃的很少 菜都正常吃 下午有时候没课就在办公室里练手臂（天鹅臂真的有用！两周见效果） 晚上基本不吃主食 水果应付了（好孩子不要学 这样的我经常会早上低血糖）
一定一定要运动 我都是一周3次健身房有氧器械
很累 但是我每次运动完都会有假象饱腹感 所以不太存在越练越饿（这个时候的我快要哭了，因为很久没吃甜食 疯狂爆炸）后来…我又踏上了暴食的路当时的心态真的没办法口述 只能自己不断调整 自我暗示 后开才能够勉强做到好好吃饭
因为减肥 我给自己的压力太大了 每天都徘徊在人生不值得的氛围中
好啦 说了这么多 我要憋大招上图啦！
一下图片都是今年照片～
个人艺术写真
短发是这两天才剪的
普拉提我的爱！！
生日那天 我是射手女孩～
图有些乱 宝宝们见谅 现在体重维持在99左右 现在更重要的是看维度啦 （虽然还是喜欢吃甜食 嘿嘿 不过我会控制量啦）也想要收拾打扮自己了 任何减肥都要遵循自身情况 控制食物量就可以了 不要学我像我之前那么苛刻对自己
总结：减肥磨炼的不止是毅力哦 更重要的是自己与自己之间的谈话 观察
最后 快一年的时间减肥 用余生所有时间保持和热爱生活 不再做食物的奴隶
愿每一个小仙女都能遇见更好的自己 笔芯
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
