备孕男女：牢记5点怀上高质量宝宝，你准备好了做爸妈了吗

古人云：“生身之恩大于人，养育之恩大于天，百善孝为先。”

生育自古以来都是一项伟大且神奇的工程，是每对年轻夫妻结婚后都要面临的神圣职责。那些准备备孕的青年夫妻们，不要因为父辈的压力而盲目怀孕，一定要科学有准备的受孕。

虽然近年来我国人口出生率持续降低，但是每年出生的新生儿也在1500万以上。在这庞大的新生儿群体中有2%左右的新生儿伴有先天畸形。

每个父母都想生一个健健康康、聪明又可爱的宝宝，谁都不想让不幸降临到自己的宝宝身上。而避免先天畸形的第一步就是科学备孕。

如果你也在筹划要个孩子，不妨看看Biu丸子爸爸给你总结的几个备孕小知识。

1：在合适的年龄怀孕

年轻时总是觉得没有准备好，想再玩两年，可是一拖再拖，最终错过了最佳怀孕年龄。

如果受孕年龄过小，身体和心理方面均未发育成熟，对于怀孕以后的方方面面的问题没有一个比较成熟的处理方式。

如果受孕年龄过大，卵子的质量明显下降，这个时候受孕生出来的孩子更容易患有先天畸形。

中医古籍《宜麟策》：合男女必当其年，男虽十六而精通，必三十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁，皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子。坚壮强寿

那么女性的最佳怀孕年龄是什么时候呢？女性最佳怀孕年龄在24~28岁、男性最佳受孕年龄在26~30岁。

这个年龄段的男人女人们，身体健康，活力四射；经过几年的社会磨练，在心理上也有一个比较好承受能力；经过几年职场的锻造，在经济上也有一个比较好的基础。

总而言之言而总之这个年龄段的男女们，能更快的进入爸爸或者妈妈这个神圣的职位，也能更好的接受孕育知识。

2：挑个好季节

为了保证母体的健康，也为了保证胎儿在孕妈妈体内的营养供给，不妨挑选一个气候宜人、五谷丰登、各种蔬菜和水果非常丰富的季节受孕。

为啥要挑选一个这样的季节呢？在一个气候宜人的季节怀孕，不会使孕妈妊娠反应加重，而且各种新鲜的蔬菜水果的及时补给，也能及时补充由孕妈孕吐所造成的营养消耗。

Biu丸子爸爸推荐各位准备怀孕的宝爸宝妈们，可以在秋季受孕，怀孕早期正值秋季，秋高气爽。怀孕中后期正值春季，春暖花开阳光普照大地。

3：挑个好时辰

人体机能在一天24小时时不断变化的，所以我们要找到身体机能最佳的时间受孕。有科学实验表明17时精子质量更高，大多数女性在17时排卵。

但是17时并不是最佳受孕时间，最佳的受孕时间在21~22时才是最佳的受孕时间，这个时间同房后，大部分男女都会进入睡眠休息状态，进入休息状态的身体更有利于精子游动，精卵接触的机会更大。

4：把握排卵期不做无用功

我们都知道女性每个月排卵也就那么几天，在排卵期同房才能大大的增加怀孕几率。

如果不知道哪天排卵可以根据每日测得“基础体温”来确定排卵日。女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内体温增高0.3~0.6℃，甚至更高则表示处于排卵状态。体温也别太高，太高就发热咯哟~

排卵期前两天同房，一般都会有好“孕”气哟。

5：孕检很重要，一个不能少

很多的先天疾病都是因为在备孕期间，男方或者女方身体带有一些疾病，没有及时治疗。而这种眼睛看不到的疾病就有可能通过精子或者卵子带给宝宝。

怀孕前夫妻双方去医院做一个比较全面正规的检查，有些问题就可以及时避免，也能在医生的叮嘱下生出健康聪明的宝宝。

以上就是我给各位带来的备孕5个小建议，希望每个人都能在最好的状态中迎来自己的可爱的小宝宝！！

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