俗话说“身体是革命的本钱”。现代生活因为生活节奏的不断加快，生活压力越来越大，尤其是青年一代，既有养老压力还有育幼压力，中间还有高昂的房贷，所以他们选择努力的工作，希望通过自己的努力能够让身边的人或者自己过上更好的生活，能拥有更好的物质条件。
但是，因为快节奏的生活以及不良的生活习惯，很多人患上了严重的疾病，有的人甚至年纪轻轻就失去了宝贵的生命，所以更多人呼吁，能够慢下来自己的生活节奏，学会调整自己的生活方式，让自己拥有健康的人生。其中一条就是保证充足的睡眠，普遍的说法是一个人每天基本至少要保持睡够8个小时。因为没有足够的睡眠，将无法保证第二天新的工作和学习内容。
人可以一直不睡觉吗？国外的科学家提出这个问题后专门对此进行了一项研究。第一次试验是在1940年由前苏联科学家进行的，他们的实验对象是战犯，这项实验叫做“睡眠剥夺实验”。科学家们一共把5名战犯关在一起并且不让他们睡觉，只有通过麦克风与外界取得联系，还在通风口注入了兴奋剂，一开始的时候五人的状态还好，但是从第六天开始就不对劲了，有人出现了幻觉，有人尖叫。直到第14天，开始连简单的指令都无法完成，甚至在其中一人死亡后其他人出现啃食尸体的现象，可见在长久无法睡眠后人们已经无法控制自身的行为了。第二个“睡眠剥夺实验”是由美国进行的，来自加州的一个17岁小伙兰迪·加德纳创造了260个小时不睡觉的世界吉尼斯世界纪录。一开始不睡觉，兰迪只是眼睛出现红血丝，并无其他异常。也是从第6天开始，兰迪的记忆力就开始出现下降了，并且对周围的人暴躁异常，就连兰迪自己都不知道为什么要做出这样的举动，说话毫无逻辑。实验结束以后，兰迪用了整整一周才缓和过来。虽说没留下明显的后遗症，但还是耗费心神。
看来，人们不能长久缺乏睡眠，不仅影响记忆力，还会影响自身能力。所以，大家为了自己的身体健康还是要保证能够睡眠充足，热爱生活。
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