经常容易晕车的人，把这2样东西带在身上，再也不怕出远门

“婶子，你这是怎么了？脸色这么苍白？”

“快别提了，我晕车晕的厉害，难受的很！”

“晕车啊，这事可不能一直忍着，一起去问问妙姐该怎么办吧！”

对于晕车，大家都不陌生。旅途遇上晕车晕船，不仅会破坏出行计划，还会身体不舒服，出现头晕、呕吐等症状。人为什么会晕车呢？如果经常晕车，又该怎么办？

晕车，其实是这个原因

晕车的医学名词是晕动症，指的是人在乘车、乘船或者乘坐飞机的时候，出现头晕、恶心、呕吐等症状，那么人为什么会晕车呢？为什么有的人会晕车有的人不会？这想要了解这些，就需要先了解一下晕车的生理学机理。

内耳前庭是维持人体平衡功能的重要器官，可以感受到人体头位、体位的拜年话，调整人身体的姿势以达到身体平衡，当汽车启动、加减速、刹车等时候，会对前庭造成刺激，向中枢神经传递并感知，这些信号在产生和传递的过程中，在一定限度和时间内不会对人体产生不良反应，但是每个人对这些刺激的强度和时间是有耐受限度的，如果超过了这个耐受限度，人体就会产生晕动症，也就是晕车的毛病。

其实，晕车跟这些因素有关！

有些人有的时候不晕车，有的时候又会晕车，其实和一些因素有关。

感冒发烧

人在感冒发烧的时候，往往比平时更加容易晕车，这是因为病毒有机会侵犯到内耳，而且感冒的时候，人体的平衡系统也会受到一定的影响，让其变得更加敏感，使得平常不会晕车的人发生晕车的症状，平常就会晕车的人更容易发生晕车。

劳累

过度劳累或熬夜的人，其交感神经会比平时更加敏感，神经功能也会产生一定的紊乱，于是车辆在行驶过程之中的晃动，会比平时更加容易刺激到内耳前庭，人对晕动的耐受度也会有所下降，所以过度劳累或者前一天熬夜的人，在乘坐车辆的时候，更容易发生晕车的情况。

过饥过饱

过饥过饱乘坐交通工具都容易引起晕车，过饥的时候，胃内胃酸比较多，在颠簸过程中容易出现胃气上逆的现象，过饱的时候肠胃负担大，出现颠簸的时候，胃内的食物也会跟着颠簸，使得食物上逆，产生胃肠不适。

耳部疾病

晕车的主要原因是因为内耳前庭的影响，如果耳部出现了中耳炎等耳部疾病，内耳前庭也容易受到疾病的影响，使得前庭处于敏感状态，身体抵抗地下降，人体的晕动耐受程度也会降低，在乘坐交通工具的时候更加容易晕车。

心理因素

有研究显示，晕车和人的心理因素存在一定的关系，如果是在紧张、抑郁等情绪下乘坐交通工具，更加容易出现晕车的症状。有过晕车症状的人可能会因为惧怕乘坐交通工具，使得心情紧张，精神压力大，这种状态下乘坐交通工具，会给自己的进行一定的心理暗示，增加晕车的发生的可能性。

缓解晕车，医生教你几招

旅途前休息好

过度劳累和熬夜会增加在乘坐交通工具时发生晕车的可能性，所以，在要进行长时间的乘坐交通工具之前，要保证自己有充足的休息和睡眠时间，让内耳前庭能够充分的发挥调节作用。

调整心情

心情紧张的时候乘坐交通工具更容易发生晕车，尤其是对乘坐交通工具有惧怕心理的人，保持心情的愉悦，不要给自己太大压力，可以帮助提高内耳前庭对晕动的耐受程度，晕车也就不 容易发生了。

饮食调节

在乘坐交通工具前过饥过饱都容易引起不适，所以在坐车之前切勿大吃大喝，如果是刚进食完的状态，不建议立即乘坐交通工具，可以待个15分钟到30分钟再上车，给胃部一个比较舒服的缓冲时间。

但如果胃内没有食物的话，可以先吃一点东西垫垫肚子，同时要注意饮食的清淡，不要给胃肠道增加负担，这样可以有效的预防晕车，若是发生了晕车，也能降低晕车发生时候的不适感。尽量不要在乘坐长时间交通工具前进食难以消化、容易产生胃酸和胃胀的食物，比如碳酸饮料，糯米等，更容易会引发胃部不适合呕吐的症状。

晕车药、清凉油

容易晕车的人，在乘坐交通工具之前最好先备好药物，在乘坐交通工具之前的15分钟到30分钟，服用晕车药，以降低内耳前庭的敏感性，降低晕车的可能。在发生晕车的时候，可以用清凉油涂抹在人中和太阳穴的位置，可以降低晕车带来的不适感，帮助人从晕车的状态中恢复过来。

容易晕车的人，平时也应该注意锻炼和饮食上的调节，把身体调养好了也可以一定程度上防止晕车。