对我们来说，过了60岁就意味着身体进入了老年阶段，身体各器官开始出现衰退，比如骨骼中的钙质迅速流失，还有一些人会出现佝偻的状态。雌性荷尔蒙在体内缓慢地下降。还可能导致心血管和妇科疾病，总之，我们在过了这个年龄之后，如果不合理地保养自己，衰老的速度就会很快。所以，怎样才能知道自己是否有可能活得长久呢？事实上，我们可以通过身体的变化进行初步的推测。
一、手劲变大
许多人都知道，年龄越大体力越弱，因此，到了年老之后，就不能让自己像年轻时那样生龙活虎，这一阶段的我们，经常会感到身体很乏力，健康状况也有所下降。不过，如果我们的力量出现变化，尤其是在手的力量方面，那就是值得庆幸的，因为此时表明你仍然精力旺盛，生命长存。
二、胃口增大
随着年龄的增长，我们的饮食量也会减少，这是受身体新陈代谢的影响，但如果到了60岁以后，你觉得自己的胃口还不错，可以每天吃很多的食物，而且消化的速度也跟以前差不多，这时就可以说明身体新陈代谢还是正常的，至少你的肠道是健康的。
三、心境变大
许多人不理解心境变大是什么意思，其实这个所谓的心境变大其实就是指能在60岁以后保证自己有一个良好的心理状态，对于一些烦琐的事情不能小题大做，不能过多干预和担心，这样对自己的身心健康有很大的帮助。
了解了是否可以长寿，那么每天应该注意些什么，可以让长寿找上门来。
一、多活动
许多年长的人在年老之后都不喜欢做运动，也许是因为体力不允许，但就算是这样，我们也要坚持每天多去户外活动。能确保我们呼吸新鲜空气，让血液吸收营养物质，保证血管通畅。
二、补脑
人要健康活到老，补脑强体是关键，科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是脑神经纤维和神经细胞的必要补充，适量补充萃枫苷，可显著修复机体受损神经元，对预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑病有显著效果。
透过上述认识，就可以观察自己是否出现上述情况，如果有的话，请保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样长寿才会伴随你左右。
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