从“玩偶”到PUA，名称的变化也掩盖不住控制的恶意

从事理上推想起来，娜拉或者也实在只有两条路：不是堕落，就是回来。因为如果是一匹小鸟，则笼子里固然不自由，而一出笼门，外面便又有鹰，有猫，以及别的什么东西之类；倘使已经关得麻痹了翅子，忘却了飞翔，也诚然是无路可以走。还有一条，就是饿死了，但饿死已经离开了生活，更无所谓问题，所以也不是什么路。——鲁迅《娜拉走后怎样》

1923年，鲁迅在北京女子高等师范学校文艺会上发表了一篇关于《玩偶之家》女主娜拉的演讲稿，让人们在审视娜拉的遭遇时也不禁反思，哪些语言陷阱容易在“温水煮青蛙”的情境下，使人们变成被控制的人偶。

法国精神分析学家、夫妻和家庭治疗师、布鲁塞尔自由大学临床心理学名誉教授罗伯特·纽伯格在作品《有毒的话语》中结合案例与心理学知识，通过8堂亲密关系说话技巧课，向读者揭秘了如何避免被“爱情”（泛指亲情、友情等各类情感）套路，建立“成长式”亲密关系。

光鲜亮丽的外表下，挖掘完美“玩偶”的潜藏特性

挪威戏剧家易卜生的代表作《玩偶之家》讲述了生性善良、坚强的娜拉，为挽救老公海尔茂的生命偷偷向他人借钱，却被得知真相的海尔茂说成是品行不端的人。看清真相的娜拉终于觉醒，发现自己不过是个玩偶，于是愤然出走的故事。根据书中的内容，结合罗伯特的研究，可以看出导致娜拉成为“玩偶”最重要的原因有2个。

1、社会文化的因素

易卜生出生于1828年，此时的挪威虽然已摆脱附属于丹麦的命运，但又被迫与瑞典合并。在考取医科大未被录取后，结交了思想文化界的一些进步人士，在他们的影响下，易卜生开始用文学创作鼓励人们追求自由，反抗传统观念的束缚。随后，易卜生结识女权运动活动家卡米拉·科莱特和奥斯塔·汉斯泰，当时高涨的妇女解放运动激发了易卜生的创作，他根据朋友劳拉的真实经历创作出《玩偶之家》。

在挪威宏观社会文化因素的影响下，娜拉对父亲和海尔茂的言听计从也就不显得突兀，反而是正常现象的体现，为她经济上依赖海尔茂、取悦海尔茂的行为都提供了强有力的理由。

2、同一性早闭者与的非自主取向结合体

马西娅在大量研究的基础上，对精神分析学家而里克森关于自我同一性理论加以精进，创立了自我同一性理论状态模型，将低探索、高承诺的青少年称为同一性早闭者，并指出此类个体在走出原生家庭后倾向于从权威人士处获得肯定，从而满足自身的稳定感。

爱德华·德西、和理查德·瑞恩等心理学家提出的自我决定理论则提出，非个人取向者认为自己无法控制自身行为，也不能获得自己想要的结果。因此在亲密关系中，如果非自主取向者遇到强势且坚决的伴侣，容易妥协。

我在家跟父亲过日子的时候，他把他的意见告诉我，我就跟着他的意见走。你逗着我玩儿，我觉得有意思，正像我逗孩子们，孩子们也觉得有意思。

从娜拉的话中可以得知，在大环境的影响下，她没有自主探索，几乎所有的行为都是跟着父亲的意见来；嫁给海尔茂后，她将原来的习惯带到新家中，仍然充当着“柔弱且无脑”的角色，以海尔茂的喜好来生活。

当然，如娜拉般的完美“玩偶”并不仅仅只有三种特性，也受到人格类型、父母教育方式的影响。有时也是各种因素综合作用的结果。

控制“玩偶”的手段千变万化，核心都是话语控制

纵观娜拉的“玩偶”生涯，虽然海尔茂和其父亲的控制手段各不相同，但唯一的武器都是话语控制。罗伯特根据话语产生的效果，在《有毒的话语》中将其归为三类。

1、情感控制

控制者旨在通过甜言蜜语、野蛮分析等话术，激起受控者的内疚感、同理心、担忧、羞耻感，达到目的。

近年来被越来越多女性所熟知的PUA的常见手段之一就是情感控制，2019年事件曝光的聊天截图就是很好的证明。

从聊天记录看，牟林翰以处nv为切入点，激起包丽的内疚感，并以此为突破口慢慢的牵着包丽的鼻子走。当包丽有所觉醒选择逃离后，牟林翰又用自己吃了20粒安眠药和包丽两清为饵，激发包丽的同情心，随后更是用一张洗胃单成功让包丽回到了自己身边。

情感控制作为话语控制中最常见的手段，却绝不是最恶劣的手段。

2、精神骚扰

控制者采取精神骚扰手段时通常是利用谎言、虚假信息及双重信息影响受控者的感知机制，从而达到自己的目的。

你想，托伐那么痴心爱我，他常说要把我独占在手里。我们刚结婚的时候，只要我提起一个从前的好朋友，他立刻就妒忌，因此我后来自然就不再提了。

亲密关系具有封闭性、二次元性，在这种状态下由此产生的嫉妒本是正常状态，但海尔茂利用亲密关系中的正常嫉妒，将其包装成虚假信息，让娜拉相信是被爱的。

精神骚扰的效果取决于受控者对亲密关系的重视程度，如娜拉般有觉醒意识的人能很快发现其中的矛盾性，若受控者在双重信息、虚假信息多种错误信息的攻势下很有可能发展出不健康的心理状态。

3、诋毁、谴责受控者

比起情感控制，此类话术更为直观，控制者通过运用污名化、贴标签、歧视等方式达到控制的效果。

从娜拉的叙述中，我们得知“泥娃娃”“小鸟儿”是其父亲和海尔茂给她贴的标签。通过标签固有的意思，使娜拉相信自己行为遵从标签的特质才是对的。

在标签化危害越来越被人熟知的今天，词“是”的危害却被悄悄掩盖（需要区分的是，只有当“是”后接的描述与关系产物之间有明显区别时才是话术控制）。

《有毒的话语》中提到了日常中很常见的场景。一位妈妈为了让孩子吃菠菜，告诉孩子“菠菜是好吃的”，偷偷的将菠菜的本质属性是蔬菜、是绿色的概念转换为菠菜是好吃的，以此来达到让孩子吃菠菜的目的。

尽管上述例子中妈妈的出发点是好的，但也揭示了词“是”的本质：将自己的价值观强加于人、物之上，从而达到目的。

话语控制的三种类型并不单独存在，有时控制者会将多种手段综合使用，以便受控者更好的听从自己指令。

远离“玩偶”特性，家庭教育摆在首位

《玩偶之家》以觉醒后的娜拉出走落幕，那么觉醒后怎么做才能更容易摆脱控制呢？罗伯特给出了10个建议：

意识到正在发生的事情相信自己识别控制的类型发现控制者的潜在动机自问当下情况是否正常想清楚要倾诉的对象成功发泄情绪放弃改变对方的想法捍卫自己的底线避免情况再次发生

结合话语控制的手段、“完美玩偶”具备的特质及罗伯特给出的摆脱话术控制建议，作为家长，对于家庭教育我又有了新的启发。

1、给予孩子良好的家庭氛围

心理学家玛丽·爱因斯沃斯和约翰·鲍比在陌生情境实验中，根据妈妈离开孩子后，孩子的心跳水平和压力激素水平变化情况，将孩子的依恋类型划分为安全型、焦虑型、回避型。当依恋理论发展到成人领域时，布伦南、克拉克、谢弗用回避亲密和忧虑被弃两个维度进行划分，发现自我价值判断越低，越容易被控制。

作为家长，学习过科学育儿知识后都知道：要给孩子树立良好的榜样、重视孩子的努力过程、及时回应孩子的情绪。从孩子以后建立亲密关系的层面来说，家长不仅要重视亲子关系，更要重视夫妻关系，让孩子在父母日常的互动间知道什么是“真爱”，什么是“真被爱”。

《爸爸去哪儿》第五季中嗯哼表达喜欢小泡芙时主动亲了她，就是从杜江和霍思燕的互动中学习到的表达方式。虽然孩子年幼时可能会不懂得界限，但在家长的教育及孩子的成长过程中，TA会懂得界限，也知道什么是良性的亲密互动。

2、帮助孩子养成独立思考的能力

网络的发达给我们生活带来便利的同时，也带来了一定的弊端，其中最为明显的就是我们喜欢在网上找答案。职场人士喜欢在网上找总结、学生喜欢在网上找答案、父母喜欢在网上学（育儿）理论。然而这些“权威”让我们轻松解决问题的同时，也会带走我们独立思考的能力。

《让孩子像孩子那样长大》中钱儿妈在关于英语启蒙章节中提到：不要迷信任何专家，包括我。也是向家长传达：根据实际问题和孩子的状态解决当下的问题，不要“一刀切”。

多引导孩子从现有条件出发思考，让孩子养成独立思考能力，既是家长得体退出孩子生活时送给TA的礼物，也是让孩子丢掉同一性早闭特质，远离控制者的有用途径。

作为社会人，我们离不开和他人沟通，无法避免和他人建立亲密关系，《有毒的话语》不仅仅教你如何识别“情感”套路，也让你知道如何“友爱”吵架，不让对方寒心。