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出品： 太热体育运动健康研究院
NO. 005 长期不运动会导致哪些慢性病？
作者：Mark 编辑 / 校稿：Mark
当代的人生活节奏快，饮食不规律，运动少，许多奇奇怪怪的疾病就会找上门来，当然这些慢性病不会一下就爆发出来，而是会在以后的生活中慢慢的影响你的生活。
那么什么是慢性病呢?慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称，今天聊聊非遗传性的慢性病，手机盛行的时代，工作，社交，娱乐，几乎占满了现在年轻人的所有时间，导致现在年轻人运动量不足引起很多慢性病，首当其冲是肥胖，你没看错，肥胖是一种病，肥胖还会引起高血脂症，心脏病，糖尿病，高血压，皮肤病，等一系列疾病，肥胖引发的病症中最危险的是心脑血管疾病，血管壁变薄，血栓形成，容易导致猝死。
真是一胖毁所有，你的颜值，你的健康！如何避免慢性病的发展呢?首先要对肥胖有一个清晰认识，认识到它的危害，其次饮食方面要注意。第三要多运动，多流汗，增加自己基础代谢的速度，最重要的是保持一个好心情，因为好心情会使得身体各机能运行正常，笑出腹肌这句话听过吧。
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