中国历史上最长寿的人：活了443岁？横跨三四个朝代不在话下！

随着医疗水平的进一步发展，现在人们的寿命也都越发的提高了，比如像中国的付素清（119岁）、阿丽米罕（131岁）等等都是属于长寿老人，世界上最长寿的人的吉尼斯记录也是一次次的被刷新。而历史上，曾经出现过的最长寿的人竟然达到了443岁这一惊人的寿命，让人们十分怀疑真是想……

根据历史记载，我国福建的陈俊，生于唐朝，死于元朝，活了443岁，创造了一项至今尚无人打破历史上最长寿的人世界记录。据清乾隆十三年《永泰县志》12卷记载：陈俊，字克明，福建永嘉山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)人，生于唐朝僖宗中和辛丑年(公元881年)，死于元朝泰定甲子年(公元1324年)，终年443岁。

陈俊的一生跨越了唐朝后期，五代十国，南北宋，还活到了元朝。在周朝以后，在没有一个王朝能够超过400年，而陈俊一个人就能胜过一个朝代。所以，陈俊在当地极为有名，被人称为小彭祖。但是与其他的长寿星不同，陈俊膝下无子，甚至无一后代。因此许多人都将陈俊视为神仙下凡。陈俊的主要事迹记载在《永泰县志》之中，内容非常明确。但是很多人对一个人能活这么久，都表示怀疑。如果说，陈俊真的活了443岁，那么陈俊不但是中国最长寿的人，也是世界最长寿的人。

人怎样才能长寿

早上起床后就要喝杯水

我们的机体经过一晚上的新陈代谢，会通过皮肤、呼吸等各个方式散发出去不少的水分，血液也是处于一种粘稠的状态，这时候喝杯水对身体健康来说是很重要的，但是建议大家不要喝盐水、蜂蜜水、酸奶。

这些饮品都不利于身体健康，反而会加重肠胃的负担，而最好的选择就是温开水，不仅物美价廉，还能够更好的帮助我们稀释血液的粘稠度，从而预防心血管疾病。

心态好

估计养生的第1个，可能很多人都无法想象，要知道一个快乐健康的心态是一种无形的万能药，无论是哪一种疾病，只要你能够保持积极乐观向上的心态，对待事情都平平常常那么疾病就会远离你，你也会得到长寿还会受到大家的喜爱，如果你经常忧郁寡欢，情绪紧张，压力过大，这样的话就会使我们的身体达不到正常的运作，排毒功能也会有所减退，身体的营养摄入以及正常的能量需求也会达不到，所以说心态好才是最重要的。

睡眠质量好

相信当人老了之后，睡眠是越来越不足了，有些人根本就睡不着。睡眠还特别好的老人生活也是特别的幸福，当然保证健康的睡眠，更有益于人体健康。相信很少有老年人会睡觉不打鼾或者说一沾枕头就睡吧，这都可以表明一个人的身体是特别健康的，而通常这样的人也容易长寿。

建议睡前搓搓脚：俗话说“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。中医认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前搓搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

控制欲望

“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。自古以来，中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。适当的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。