南宋是北宋覆亡后赵构定都于南京应天府称帝建立的南方偏安政权，延续宋统，史称南宋。南宋虽然偏安于秦岭、淮河以南，但却是中国历史上经济、文化昌盛，对外开放程度较高的一个王朝。而在宋代一个军事力量极其虚弱的朝代，体育运动却得到了很大的发展。
南宋疆域图
在宋代各大城市的市民不仅拥有专门进行娱乐和运动的场所，甚至在民间也有着一些社团或组织。而在一些描写宋代繁华的一些诗句往往会有勾栏瓦舍一类发词汇。勾栏即宋元戏曲在城市中的主要表演场所，相当于现在的戏院。瓦舍与勾栏意思相近，只不过规模更加大一些而已。其为中国戏剧史上一个重要的文化现象，具有独特的地位。
同时勾栏、瓦舍这些娱乐场所中提供的主要是体育表演，但是参加的相对较少，如果参加体育运动，则需要通过民间的各种社团。在当时的汴京和临安，据统计超过了四百个，有不少就是专供市民进行体育运动的社团组织。比如当时的"圆社"就是专供蹴鞠爱好者参加的组织。
勾栏
但这些组织也有一定的进入标准于社规。另外，这些组织还会承担组织比赛、制定规则等等事务，如果民间想要举办相关项目的比赛，就需要这些组织来确定规章制度的和比赛的举办。
因为南宋地处江南，水与南宋之间的关系也密不可分，也正是因为当时的北方人水性不好，才得以南宋在战斗中更加具有优势。游泳，水球，赛龙舟，弄潮，水秋千，其中前三种运动在现代已经极为普遍。
而弄潮就是在在潮头搏浪嬉戏，北宋诗人苏轼曾经写道“碧山影里小红旗，依是江南踏浪儿”，“吴儿生长押涛恶，冒利轻生不自怜”吴自牧在自己的《梦粱录》中对弄潮描述道：“只见几百名技发纹身的善泅健儿，争先恐后，跃人江中……一个个出没洪波，翻腾巨浪，在鲸波万顷中，浮潮嬉弄，上下翻滚，腾身百变，各显神通，而以旗尾不沾水者，方算技艺高明。”
弄潮
水秋千则是中国古代水上运动之一。类似于现在的跳水运动。甚至因其具有极强的观赏力而进入了奥运会。在北宋王珪的一首宫词中描写道“内宫稀见水秋千，争擘珠帘帐殿前，第一锦标谁夺得，右军输却小龙船。”它整整比欧洲的跳水竞赛要早六百多年。
投壶
除了上面的运动外，还有蹴球、相扑、投壶、捶丸等等。蹴鞠类似今日的足球。据史料记载，早在战国时期中国民间就了流行娱乐性的蹴鞠游戏，一直到了宋代还出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人。辽金元时期，蹴鞠更是朝廷节庆的节目之一。
蹴鞠
而相扑对于一些就要熟悉许多，当时因为其在日本发展很好，许多人认为这是日本的运动，其实不然。相扑源于中国春秋时代，在春秋到秦汉时期时名为“角抵”，是一种带有武术性质的运动。直到南北朝到南宋时期才开始叫做“相扑”。到了宋代，相扑开始从武术中分化出来，只扑不打，更不许踢脚，以将对方扳倒为胜，现成为日本的国技。
宋代相扑
《汉书·刑法志》有记载:“ 春秋之后,灭弱吞小,并为战国 ,稍增讲武之礼,以为戏乐,用相夸视。而秦更名角抵,先王之礼没於滛乐中矣。”《晋书》也有记载：“襄城太守责功曹刘子笃日：‘卿郡人不如颖川人相扑。’笃曰：‘相扑下技，不足以别两国优劣。’”
由于宋代商品经济和城市的发展，使得一部分市民拥有足够的金钱与空闲时间，促使市民们对于休闲娱乐活动的需求，而这也促进了休闲娱乐活动的丰富多彩。并且使他得到空前的发展。但是这也局限在一部分富有的市民手中而已。
参考文献：《汉书·刑法志》《资治通鉴》
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