一个已婚女人自述：背叛的明明是他，努力回归的凭什么是我？

我发现我老公出轨一年了。

其实，两年前他就提离婚了，然后搬了出去。当时，我不知道他已经出轨了。有怀疑，但他不承认，只说是我们两人的感情问题，并指出了对我的很多不满。

确实，我有责任，在家带孩子，没提升。他事业越来越好，我一门心思在孩子身上，忽略了他很多，连他什么时候有二心了都不知道。所以，两年前他提离婚搬出去，我也没拦他。

可能由于各方面压力吧，一个是他家里反对，还有就是孩子、财产，半年后他回归了。但人回了，心没回，他对我很冷漠。这期间，我找了工作，改变了很多，他也承认我变了，但我们的关系还是没什么改变。

一年前，我从他手机发现他有一个女人，他也承认了，表示不会断，我要离婚也可以，房子车子都给我。他说，我们之间不是这个女人的问题，是我们没感情了。

现在的状态是，他管孩子的事，暑假也会陪我和孩子去旅游，有事说事，朋友一样，就是没亲密接触。

我现在不知道还要不要继续，他家人都让我给他时间，但是已经两年了，我感觉有点气馁了。其实离开他，我的生活不会有什么变化，但放弃他，我又舍不得。

我也知道是我们的相处模式出了问题，但不知道该怎么走下一步，也想试着跟他身体接触一下什么的，但又怕被拒绝…...希望老师帮我分析一下，谢谢！

幸知在线高级情感咨询师 戴喆：

01

首先我想说，什么样的距离做什么样的事儿。你说两人的关系两年都没什么变化，隔阂都这么大了，这样的情况下，如果贸然用身体去试探他，确实不太合适。

你豁出去要跟他亲近，结果他把你推开了，这样关系就更远了，你肯定也会更受伤。而且，多半他会拒绝，为什么呢？

因为他需要先接受对你不满的那个部分。

他说过，你们两人之间有问题，亲近不了了，如果他一下子接受你了，那好像他原来说的那个问题就不重要了，所以，他一般会推开你。

02

如果离婚，他是同意的，而且财产怎么分割都说好了，基本上已经在明确表态：他觉得你们之间的婚姻是质量很低，他不想努力了，也希望你也别努力了。

这种情况下，如果你还抱有幻想的话，首先就要接受，这是你单方面的需要，谁的需要谁负责满足。

举个例子：两个人，一个人不饿，另一个人都饿慌了。那肯定是饿的那个人会着急去找吃的。

关系也是一样，如果一个人已经放弃了，他不觉得能从这个关系中得到什么，那他就不会再投入什么。

所以，当你接受了这部分，知道这是你的需要，是你希望在关系里得到更多的东西——“我的需要我负责”，当你是这种心态时，可能就不那么委屈了。

很多女人都这样，觉得为什么只有自己在努力，男人一点都不在意，不来听课，不来参加活动，凭什么？

原因就是，女人在关系里需要更多，所以她就需要投入得更多，也就是谁的需要谁负责。

给你一个建议：

先看看关系里可以给对方什么，如果你希望对方配合你，可以做一些改变让对方感觉到，他也能在关系中有收获。他愿意稍微配合一下你，慢慢也会再为关系付出一些。

03

另外，我在字里行间也能感觉到，并不仅仅是他冷漠，你也觉得跟他聊天有阻碍，可能你也没办法把他当成普通朋友。对他的行为，你可能有恨、有期待落空的部分。这就是出轨夫妻中，很常见的受害者情结。

你觉得对方是个加害者，他应该来补偿我。所以，“我为什么要主动去跟他去聊天儿或者做些别的什么？”有这种想法，就不容易去暖和你们之间的冰山。

建议：一点点来，去看看彼此心里的小孩。

如你所说，先当朋友，既然他也能陪你和孩子一块去旅游，那就当个朋友一样去聊聊孩子，聊聊自己的成长。在这个过程中，双方肯定也会有反思、有成长。

比如：

曾经你对他的欣赏；小时候父母是怎么对你的。

随便去聊一些有深度但相对安全的话题，聊他的成长经历或者把你的成长经历分享给他，让彼此心里的那个小孩给对方看见。

让他去了解，你为什么会有那样让他不舒服的行为，让他知道，你不是故意要伤害他。

可以对他说，“我经历了那些之后变成这样的，并不是我没有对你表达爱，只是可能你爱的方式我做不到，或许你表达爱的方式可能我也收不到”

在关系里，你一点点地把自己表现出来，把自己的生命故事说出来，之后，让他更真实地去了解你，也许你们关系的质量就高了。

先别说夫妻，先从普通朋友变成知心朋友吧。

慢慢来，最后再用肢体语言来表达爱，这个循序渐进的过程也是有必要的。

我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你渡过情感危机。