立秋之后，喝水越喝越渴，嗓子还发干？看完网友顿悟了

水是万物之源，连续几天不喝水，身体肯定吃不消。夏天已过，原本以为秋天会凉爽一些，但是秋干气燥，更容易让人处于缺水的境地。

上周带孩子去逛公园，孩子口渴由于没带水，就在公园里花8块钱买了一瓶水。这瓶水花得比地铁费还贵，但是为了孩子，再贵也要买单，谁让咱当父母的出门忘记给孩子带水呢。按照《三十而已》里顾佳的话来说：有了孩子之后的每一天，都是我当妈的修行。

口渴是我们经常会遇到的情况，有时候一整天忙忙叨叨忘记了喝水，有时候在太阳底下踢足球，大汗淋淋感觉到口渴，随手拿起一瓶矿泉水，咕咚咕咚喝几口，立马变得神清气爽。

但是对于有些人来说，口渴就成了一种上瘾的病，喝多少水都觉得口渴难耐，越喝越上瘾，喝完上厕所，回来还是依旧口渴。

人为什么会总觉得口渴？

通常意义上的口渴一般是指对饮水的需求，它是人体机能对环境变化的一种生理反应。

例如人洗澡时受水温影响，加速人体血液循环和新陈代谢从而缺水，就会导致体液中晶体渗透压升高，感受器将信息传输给大脑神经中枢，并产生口渴的感觉，督促机体摄入水分，这种渴感非常灵敏，口渴的感觉就会非常明显。

少数情况下，由于水分和电解质等比例丢失比如呕吐、腹泻等情况，体液渗透压就不会有明显变化，渴感就会相对迟钝，这种情况口渴的感觉远没有走路运动后明显。

1、喝饮料为什么越喝越渴？

我们在平时喝的饮料当中含有大量的糖分，正常饮料500ml当中含糖量在30g-50g之间，过多的糖分会让人发胖，同时进入体内之后需要水的代谢，还会额外消耗更多的水分。

其次碳酸饮料当中，或多或少都含有咖啡因，咖啡因有利尿的作用，利于更多水分排出，所以喝完会觉得口渴。

2、喝纯牛奶能解渴？
关于喝牛奶解渴的说法由来已久，从营养学上讲，牛奶90%含量都是水分，没有过多的钠，说它解渴是有一定的道理的。

但是牛奶富含的钙质含量较多，当人体喝下牛奶之后，消化和吸收远不及水分来得快，就会在体内造成一定的囤积停留时长，使得胃部排空速度放慢，与其说喝牛奶是为了解渴，倒更像是为了解饿。

3、喝盐水能解渴？

立秋之后，秋老虎的炎热不是一般人能承受得了的。室外待十几分钟，就会大汗淋淋。人体在出汗的过程中，损失的不仅仅是水分，其中还包括了多种水溶矿物质，例如钠、钾、钙等微量元素。

在普通人的概念里，盐只是一种调味品，菜品多加一点盐都会觉得咸，想多喝一点水。但其实喝一杯淡盐水的确能对人体起到解渴补充能量的作用，并非所有人。

在高温下作业的劳动者或是在室外高强度运动的运动员，他们出汗比正常人要多，血液中盐浓度降低，所以喝淡盐水或者功能性运动饮料最合适。

喝白开水还越喝越渴？

那可能是你的身体出了问题。

人体无论在任何情况下都在丢失水分，加上出汗、小便流失等多种因素下，水分丢失速度也会加快。

人均每日正常摄入水分量在1.5L-2L，每次100ml-200ml最佳，每小时补水总量最好不好超过800ml，当你出现一杯接一杯喝完，依然觉得口渴的时候，说明你的身体机制在向你发出警告，该去看医生了。