对于怀孕的女性来说，自然是希望自己的宝宝能发育得白白胖胖，所以在孕期，十分重视营养得补充。
而在补充营养得同时，孕妈很容易忽略一个问题，那就是自己的体重。孕妈肩负着“一人吃，两人补”的重任，很容易会导致体重在孕期体重疯狂上涨。
国外孕妇孕期体重500斤，生出35.68斤的巨婴宝宝
在国外，有一位孕妇，她在孕期的体重就高达了500斤，可能是由于自己的体重基数就过大，再加上孕期的疯狂进补，导致临近分娩的时候，由于过重的体重基数，没人能抬得动她。
最后，家里人没办法，只好求救救护车，五个人同时帮忙，才把这位孕妇抬去了医院。
好在最后这位孕妇顺利地生下了宝宝，但当孕妇的丈夫看到宝宝之后，着实是脸都绿了。因为自己的宝宝刚出生体重就达到了35.86斤，相当是一个7岁儿童的体重了。
而这个新生宝宝的体重，也刷新了历史的记录。对于这样体重的孩子，医生叮嘱丈夫要定期检查，因为超重条件下的孩子很容易发生病变。
幸运的是，经过后续的观察和监测，妈妈和孩子的健康没有较大的问题。
所以说，在孕期营养疯狂进补并不是一件好事，孕期体重猛涨也不仅仅是肉，也是孕妈和胎儿的健康风险。
在孕期过于肥胖，给孕妈带来的威胁不亚于疾病
1）产检困难、分娩困难
在孕期体重基数过大，孕妈的腹壁脂肪过后，自然会给医生们的产前检查造成困难。
像无法用普通的胎心仪听到胎心，在生产过程中，麻醉、测血压，剖腹产刀口都要往下狠划6-7层，之后还会有医生专门掰开脂肪，简直就是在脂肪堆里找宝宝。
2）妊娠性糖尿病
在我国，每6名孕妇中就有一个患有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇的健康，还会导致胎儿的发育异常，诱发各种感染。
3）增加宝宝的健康风险
过度肥胖的孕妇，很容易生出“巨大儿”，给顺利分娩带来困难。
而且有研究显示：宝宝出生时体重基数过大，不仅会增加儿童肥胖的风险，同时也会间接增加成年后的患病几率。
4）产后肥胖难减
在孕期体重增长过快，除了带来孕期健康风险之外，产后减重也非常有难度。
孕期如何选择适合自己的运动？
孕期体重增长范围：
1.低体重的孕妈：在孕期体重增重范围应该是12.5-18千克；2.正常体重孕妈：在孕期增重范围是11.5-16千克；3.超重体重孕妈：总的体重增长范围是7-11.5千克；4.肥胖体重孕妈：总的体重增长范围为5-9千克。
在体重的控制上，“管住嘴、迈开腿”，是永远不变的定律，对于孕妇自然也是适用的。
在孕期，不做任何运动是不对的，反而适当的运动，更有利于妈妈和孩子的健康。
一般来说，多数运动对于孕妇来说都是安全的。像在孕中晚期，每天都应该进行适当的运动，大约30分钟左右，像快走、瑜伽、家务劳动等。
一般在运动后，会有明显的心率加快感觉，虽然会感觉疲劳，但一般10分钟左右就能恢复。
写在最后：
怀孕期间体重不能增幅过大，如果体重增长过快，需要自主调节饮食，控制体重。
因为肥胖给孕妇带来的威胁，远比你想象中的大。
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