有宝妈给芸芸留言：自己和老公都是近视眼，现在她怀孕了，听说近视会遗传给宝宝，于是她十分担心。有没有什么办法可以让宝宝远离近视呢？
眼睛是心灵的窗户，作为家长，自然不希望孩子早早给心灵的窗户装上玻璃。现在近视的发生率越来越高，是不是都可能会遗传给宝宝呢？
父母近视会不会遗传，主要还是看以下三点：
父母双方都为先天性高度近视，也就是都近视超过六百度，此时有一定的几率会遗传给宝宝；
父母携带近视基因，有可能会遗传给下一代，这种情况下哪怕孩子很少玩电子游戏，也会莫名其妙的近视；
父母后天近视，这种遗传给下一代的几率较低。
现在戴眼镜是小朋友越来越多，很多都是后天用眼习惯不健康所致。宝宝视力并不是生下来就发育好的，而是一个循序渐进的过程，到五岁左右才能接近于成人视力。在这之前，宝宝视力都十分脆弱，如果没有养成良好的用眼习惯，就容易近视。
想让孩子远离近视，家长必须做好下面三件事：
一、每天至少一小时户外运动
国外有研究显示，每天坚持户外运动至少一个小时，能大大减少孩子近视的几率。因为在户外运动可以让孩子眼睛接受阳光 的刺激，缓解视力疲劳。
二、限制用电子设备的时间
连续使用平板或手机超过20分钟，孩子视力就会明显下降。家长要控制好孩子使用电子设备时间，每天使用不能超过20分钟，且在使用时眼睛离屏幕不能过近，养成良好的用眼习惯。
三、补充充足营养
当孩子身体缺乏某些营养素时，也容易导致近视。美国眼科医生发现，当体内营养素充足时，眼睛视物120分钟才开始疲劳；一旦缺乏营养素，视物20分钟就会感到疲劳，二者相差较大。
钙、锌、叶黄素等都是眼睛发育离不开的重要营养，一旦缺乏就容易造成视力疲劳，继而导致近视。家长在给孩子准备丰富饮食的同时，还要纠正孩子挑食、偏食的坏习惯，保证他摄入充足且均衡的营养。
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。
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