最近在门诊中，最常出现的情况就是「夏季感冒」。没错，并不是只有冬季才容易感冒，感冒也分季节。
夏季的感冒其实会比冬季的更加难受。因为孩子一旦发病，直接影响的就是孩子对体温的调节能力，其次是影响肠胃功能，导致的结果是食欲不振，更不愿意喝水。
如何判断孩子是「夏季感冒」？
「感冒」其实是一个俗称，更准确的说法是「急性上呼吸道感染」。上呼吸道感染通常情况下是病毒感染，即便是在夏季，也是有80%以上的感染几率。
夏季感冒的表现与其他季节的不太一样，区别于冬天的「清鼻涕」，夏季感冒时孩子的鼻涕通常较为粘稠。同样是发烧，夏季感冒所引起的发烧体温通常较冬季的低一些，但由于环境因素的影响，夏季孩子一旦发烧，就很难退烧，因此持续的时间也就比较长。
另外发烧的时候，孩子会「全身不舒服」。大一点儿的孩子，会在语言上表达说我浑身酸痛，腿疼，胳膊疼，肚子疼等等；小一点儿的孩子则会表现出烦躁苦恼，怎么抱着也不舒服。
肠胃不舒服也是夏季感冒突出的表现之一，有的孩子会呕吐，有的孩子不爱吃饭、食欲不佳，有的则大便很稀等。
夏季感冒，该如何应对？
夏季感冒发烧不容易退烧，并且发烧时的温度也不高，所以不能以体温的高低作为孩子是否退烧的指征，也不一定要等到孩子体温到39度了才开始给孩子吃退烧药。
在孩子出现了浑身不舒服，烦躁难安的情况下，就可以先给孩子用退烧药，这个是没问题的。
01
环境降温
有家长会问，既然夏季孩子发烧很难退烧，那可不可以给孩子开空调呢？这当然可以，空调温度要比平常没生病的时候高一些，但不要超过 28摄氏度，保持在26度左右就可以了。
注意在开了空调的同时，也一定要做好通风工作，让孩子所处环境长久地保持空气清新，只开空调可不行哦！
02
体内降温
控制好了室内温度，还有一个方法是通过喝温水来帮助孩子更好的排汗，通过排汗来达到体内降温的目的。
03
鼻腔清理
鼻腔黏膜是影响孩子呼吸的主要原因，呼吸不畅通会导致孩子情绪急躁，爱哭爱闹。用生理盐水喷雾可以很好地解决这个问题，注意掌握好使用的次数，特别是睡前和吃奶前，一定要清理好鼻腔的分泌物。
04
肠胃健康
对于还在吃奶的小朋友来说，能坚持母乳喂养的就不要吃配方奶，如果一定要选择配方奶，不妨选择聚乳糖配方奶，俗称「腹泻奶粉」，这样避免了腹泻的问题，稀便的情况也会相应的减少。
如果宝宝出现大便次数增多的情况，可以先控制一下水果蔬菜这些含糖量比较高的食物。注意，这个时候没有必要把肉类也停掉，因为已经出现了腹泻，导致了大量的蛋白质流失，现在正是需要补充的时候。
如果孩子不愿意吃，可以把肉做成肉泥，采取少量多次的喂养方式，保证孩子的蛋白质摄入。
什么原因导致了夏季感冒？
无论是夏季还是冬季，孩子生病的一大原因都是对冷热交替的环境不够适应。空调使用不合理，全天一直开着，孩子在外面玩了一身汗，回家就吹空调，容易受到冷气刺激。
整天开着空调，室内窗户都关得严严的，孩子长时间呼吸不到新鲜的空气，也是发病的原因之一。
如何预防夏季感冒？
01
穿衣
夏季穿衣是最让家长头疼的事情，平时玩的时候怎么穿，睡觉了穿什么，要不要穿袜子呀等等，很是纠结。其实只要遵循一个简单的原则就可以了——夏季要「多穿」冬季要「少穿」。
夏季家里经常开空调，不能拿成年人的体感来判断孩子的冷热，正确的做法是频繁地摸摸孩子的小手，如果摸起来冰凉，那就是温度太低了，保持温凉程度是最合理的。
02
饮食
之前我也反复跟大家讲过，夏季饮食需要清淡易消化，还要富含营养，优质蛋白质，把不容易消化的肉类做成肉泥让宝宝更好的吸收。
夏季虽然有许多应季水果，吃的时候也要适量，绝对不能在饭前吃大量水果，会严重的干扰孩子对正餐的消化；另外就是比例要控制好，水果蔬菜的全天进食量，不要超过当天的主食总量。
同时，也要注意不要给孩子选择太甜的水果，含糖低一点、含水分较多的水果是比较适合孩子的。
03
外出
孩子的户外活动建议时长是每天一到两个小时。我发现现在孩子们的户外活动量普遍偏多，在外边儿跑半天，势必会影响到孩子的睡觉吃饭等。
除了外出时长，还要尽可能地避免紫外线过强的时间段，即便是避开了下午最热的时候，也要在阴凉处玩耍。
保证孩子的活动量，控制好时长、时间段，如果孩子玩的太起劲，不仅不利于病情的恢复，还影响吃饭和休息。
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