01 懂得说不的人生，到底有多爽
《乘风破浪的姐姐》是这个夏天最火的综艺，每更新一集，必占热搜的C位。
在《乘风破浪的姐姐》第4期更新视频中，﹟张雨绮帮李斯丹妮拒绝蓝盈莹﹟的热搜引发了网友的热议。
姐姐们的第二次公演即将开始，每个团队都在抓紧一切的时间来练习。
在餐厅吃饭的时候，蓝盈莹当着所有人的面喊话李斯丹妮，让李斯丹妮来教她们团的人跳舞。
在公开场合喊话，李斯丹妮不好意思拒绝，一脸茫然答应说，好啊，没问题。
和李斯丹妮一个团的张雨绮听后，她直接对蓝盈莹说了句“她现在没有空”，果断地拒绝了蓝盈莹。
网友们被张雨绮的直接和霸气所折服，直呼姐姐就是飒，拒绝得干脆利落，不拖泥带水。
在公开场合请求别人牺牲自己排练时间来帮忙，这将会让别人陷入两难的境地。勉为其难的答应了自己又为难，不答应显得没有助人为乐的精神，简直就是道德绑架。
但是很多人都会不好意思拒绝，即使自己很为难，也会勉强答应别人的请求。
离公演的时间越来越近，每个团的排练压力非常大，因为在接下来的比赛中，输掉的那一队会有人直接被淘汰出局的。
有句话说，对敌人的仁慈，就是对自己的残忍。并且这次不是个人赛，而是团队的比赛，这次的排名会直接影响到自己队员的去或留。
时间紧迫，就算李斯丹妮把所有的时间都用在自己的团队里，都不一定能排练好，再抽时间去帮助别人，肯定对两个团队都不好。
在生活中，我们经常都会遇到李斯丹妮这样两难的困境，但真的很少有人像张雨绮这样拒绝得如此果断。
作家三毛说：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
遇到自己力所不能及的请求时，最好是能果断的拒绝。这样做不但对自己好，也不会耽误别人的事情。
当我们拒绝别人的时候，态度一定要坚决，如果你找各种各样的借口去拒绝反而更伤感情。
忍气吞声对事情起不了任何的作用，还耽误别人另寻他人帮忙或是想其他办法。
不用为了取悦别人，而为难自己。懂得拒绝别人，是一个人成长的开始，也是成熟的标志。
也许刚开始我们会因为拒绝了别人而伤了对方的心，但经过反复的练习，掌握好拒绝别人的方式和技巧，既让对方能接受自己，还不用委屈自己，一举两得，何乐而不为呢？
2 余生，请让自己活得贵一些
热播剧《三十而已》钟晓芹是一个标准化的普通人，嫁给一个有铁饭碗的老公，自己从事一份普通、轻松的工作，做一个平凡的妻子。
钟晓芹对自己的生活和工作都没有什么要求和标准，能过好自己的日子就行。
在事业上也没有什么野心，每天都干一样的工作，还经常被同事叫去帮忙。
自己的价值并没有随着她的年龄和阅历而提升，是她自己把自己过得太廉价。
在自己的岗位上没有提升，是一个可以被任何人代替的员工，没有什么价值的员工，如果碰到公司裁员，第一批就会被淘汰的人，因为你没有核心竞争力。
陈乔恩也演过一个类似让自己身价很廉价的角色，在公司，害怕别人不喜欢，总是在努力讨好别人。
公司所有的同事都可以叫她帮忙做事情，把要做的事情写在便利贴上，陈乔恩每天忙着不停地做同事请她帮忙的工作。
所以她被称作便利贴女孩，别人需要她的时候，挥之则来，不需要时，随时都能把你淘汰掉。
在工作中不好意思拒绝别人，老是花宝贵的时间去做一些没价值的事情，从此让自己的价值越来越低。
作家毕淑敏说：
拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？
生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。
每个人都有说不的权利，为什么合理的行使这个权利。
每个人都应该要懂得在工作中不断地提升自己，利用一切的时间来努力提升自己，不要想着讨好别人。
利用讨好别人的时间来好好提升自己比讨好别人更重要，因为你越是想小心翼翼地讨好别人，并希望别人因此而高看自己，但是别人越是看不起自己。
你越是不敢拒绝，什么忙都可以帮忙，给别人的信号就是你很好说话，有什么事情都可以找人做，因为你都不会拒绝别人。
面对不合理的要求时，要懂得拒绝。余生，请让自己活得贵一些。
03 不给自己的人生设限
很多时候，不好意思拒绝别人，都是自己给自己设限，误以为别人觉得你无所不能。久而久之，你自己也相信了。
对于自己不喜欢做的事情就拒绝，因为没有人会感激你的无条件付出，这样只会让他们得寸进尺。
在人际交往中，懂得并敢于拒绝别人，才能洒脱过好自己的人生。
朋友乐乐是一个室内设计师，他有个朋友要请他帮忙设计一下房子。
乐乐每天下班后和周末都待在家里帮忙做设计，乐乐的朋友还提了不少要求，忙活了大半个月才定稿。
乐乐朋友的邻居也想请他帮忙设计一下，乐乐此时提出要收费，乐乐的朋友马上翻脸不认人，说乐乐小气。
当你擅长某件事，千万不要免费去做，不懂得拒绝的付出，真的是一场灾难。
乐乐这个老好人原以为花光自己的时间和精力，免费给朋友设计一套完美的方案，朋友会感谢他的付出。
原本以为会感动全世界，没想到结果是让自己委屈了。
就像《感动天感动地》中的一句歌词：感动天感动地，就是感动不了你。
这个事情的结果，太扎人心了。但是能怪谁呢？还不是怪自己。
生活中大部分的烦恼都来源于自己不好意思说不，所以当遇到超出自己能力范围的事情，请勇敢的说不，结果也许会给你带来意想不到的惊喜呢！
所以，不好意思看似无关痛痒，却会影响你的人生会有怎样的际遇。
不要让不好意思成为自己前进的绊脚石，学会拒绝别人的要求，做生活中的主人。
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