炎热的三伏天
来一杯冰镇奶茶立马神清气爽
甚至诞生出一大堆“奶茶控”
一天不喝就难受
简直就是“续命水”
喝奶茶，一直喝一直爽
但是大家可曾想过
这样会出现健康问题啊
18岁高中生一天一杯，手脚长满“钻石”
最近广东一位年仅18岁的高中生
因为一天一杯奶茶，出事了
今年18岁的小海来自佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。
“一般每两天就要喝一次，一天一杯也是会有的。”小海说。
然而，因为这一习惯，导致小海有时会疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”！这到底是怎么回事？
小海手上的痛风石
原来，小海是奶茶喝多了导致痛风发作和痛风石形成。
广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“第一次来我门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。一查尿酸特别高，900umol/L。我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”郑少玲医生说。
早在4年前
小海已经出现痛风发作病史
但是他没有规律吃药
也没有忌口
“现在想想，真是后悔莫及”
经过精心的治疗
近日小海大步走出了医院
他表示
“再也不喝奶茶了
也会好好吃药，控制饮食
定期回医院复查”
视频来源：新京报动新闻
痛风年轻化明显，不少00后也中招
近些年，痛风的年轻化
趋势越来明显
这与现代生活节奏加快
年轻人好高嘌呤饮食
少运动、饮用含糖饮料等因素有关
当出现单个关节的
红、肿、热、痛时
应注意可能是痛风急性发作了
01
高嘌呤饮食
高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时地排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
02
常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。
但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。
03
缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。
因此，郑少玲医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩的减重、饮食、用药等全面的指导与随访。
尿酸高怎么办？医生支招
少吃甜！多喝水！多运动
多运动
但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
多喝水
最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
多吃素
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。忌食菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
少吃甜食、肉类
避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
控制体重、规律锻炼、戒烟限酒
限制含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒。
看到这里
吓的全妹赶紧放下手中的奶茶
最后再次提醒大家
日常生活中还是要注意饮食
多喝水！多喝水！多喝水！
（重要的事情说三遍）
信息：广州日报、信息时报
广东公共dv现场、摄图网
新京报动新闻、流行东莞、 网 络综合
编辑：全妹
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