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总结不过在最后还是要提醒一下大家，三个月里完成减脂可以通过很多种方式，包括合理的饮食，适当的运动，这个运动里面包含了重量训练以及有氧训练，当然如果你的饮食包括你的重量训练很合理的话，也可以不加入游泳训练，就可以达到很好的减脂效果。你觉得这样的韩庚值得你学习吗？有没有从他身上可以学习到点什么东西呢？至少我觉得夏天应该去减脂了，趁着夏天还没有完全到来，加紧多做一些高强度间歇训练，让自己的脂肪再掉一些吧。这样去沙滩才可以穿衣显瘦，脱衣有肉。
小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者，可能不是练得最好，但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家。感谢你观看本文章，你的评论点赞转发就是对小编最大的支持，另外如有要转载，请备注来自作者“健身食课”。【愿努力的人都有好身材】（免责声明：素材来源网络，如有侵权请联系小编）
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