那天体检完，我走出医院，哭都哭不出来……

作者 | 伊心

来源 | 伊心（yixintongxue）

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前阵子经历了一件事情，让我既恐慌，又难过，想要写下来和你们分享。

有一个周末我去医院，开好药准备离开去洗手间的时候，遇见了一个女孩。

她在洗手间里，哭得站不起来。洗手间的地那么脏，她毫无知觉。

我递了纸巾和水给她，拉她找了个地方坐下，才听到她哽咽着告诉我：“我得了癌症，可能快要死了……”

我不敢相信，因为眼前的她是那么年轻，又好看，可她说，医生给的诊断，清清楚楚地告诉她：她患的是乳腺癌，中期，存活率只有百分之四十。

这几个词汇像巨雷一样，让我呆住了。

我看了一眼她的病历本，这个姑娘，才二十六岁。

和我一样的年纪，和我一样，毕业三年，刚刚要在这个世界站稳脚跟。

陪她在医院门口呆坐良久，看着她我不知道该怎么安慰她。盛夏阳光那么那么刺眼，可我看着她，只觉得心下无比寒凉。

生命太脆弱，脆弱到能击垮你之前所有豪迈的誓言；

生命太宝贵，让你第一次知道，那句老话“留得青山在，不怕没柴烧”才是平日里最好的安慰。

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后来，我叫她小希。

相见即是缘分，也许多一个人的陪伴，并不能救她出病痛分毫，但我还是希望多陪陪她。

我把著名网络作家唐家三少的故事发给她看。

他和爱人相爱近二十年，有一个极度幸福的家庭，和两个特别可爱的孩子。

唐家三少曾说过，在自己未成名、没工作、饥寒交迫的时候，是爱人的支持，让他笔耕不辍，一直写了下来。

她不仅是他的爱人，更是他的战友，两个人一起共度过最难的难关。

犹如晴天霹雳一般，她患上乳腺癌的消息，打破了这个幸福至极的家庭。

唐家三少说，从来没有什么事情能真正打垮我，只有一件事，那就是——失去她。

所以一个人遭遇癌症，打败的，不仅仅是自己，打败的，是整个家庭的希望啊。

之后，唐家三少一边照料她，一边在病床边写下他们的爱情故事《为了你，我愿意热爱整个世界》，让我一度看哭。

没有健康，没有健康的家人，我们怎么还能有力气去热爱整个世界呢？

所以我跟小希说，一定不要放弃希望，一定要挺过去。即使存活率再低也要好好治疗。

小希的家境普通，突如其来的噩耗和昂贵的治疗费用，已经快要把父母压垮。

她的父亲一夜之间，头发白了大半，母亲掉的头发比做化疗的小希做的还多。

我看着难过，但幸好小希足够坚强。

祈祷，祈祷他们能挺过这关，好好活下去。

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以前我觉得癌症离我太远太远，可看着小希，我觉得癌症就在眼前。

尤其是乳腺癌，在现代年轻女性身上，发病率之高，非常可怕。

小希才26岁，滴滴总裁柳青37岁患乳腺癌，唐家三少的爱人同样三十多岁。

二三十岁，是最不重视健康的年龄，殊不知，癌症的威胁到处都在。

网上有一些数据，简直触目惊心。

“根据国家癌症中心2016年数据，乳腺癌居全部女性恶性肿瘤发病率第一位。”

“全国肿瘤登记中心发布的《2015年中国肿瘤登记年报》指出：我国登记地区女性乳腺癌发病率为37.86/10万，占女性全部恶性肿瘤发病的17.10%。我国25岁以上年龄段女性乳腺癌发病率迅速上升，在50岁达到高峰。预计到2021年，中国乳腺癌患者人数将高达250万，55岁以上女性中每1000人就可能有一位罹患乳腺癌。”

“据世界卫生组织的数据，每年因乳腺癌去世的人数达到45.8万人。”

我不禁开始想，如果万一有一天，我也患上了癌症，那我要怎么办？

我有两位亲人因为癌症去世。生命是高贵的，却又是低贱的。健康之时，人如铁如钢；直到被病魔摧残，方知“人命如草芥”这样的残酷之语。

我不担心发病的痛苦、治疗的艰难。我担心的是，我自身的病痛，会给父母和家人带来多么重的伤害和负担。

预防癌症，尤其是年轻女性中多发频发的乳腺癌，千万不要对“预防”掉以轻心。

查了很多资料，觉得我们可以要从以下几条做起：

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保持健康的生活作息

丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。

这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。

所以，亲爱的姑娘们，千万不要熬夜，好好睡觉，美容觉不仅关乎你的脸，还关乎你的身体健康。

有一本书，大家一定要看看，叫《此生未完成》，作者是复旦女教师于娟。

被诊断出乳腺癌的时候，她30岁整，宝宝才2岁。这本书的副标题叫“一个母亲、妻子、女儿的生命日记”，我看得难过至极。

她坚持治疗两年，还是离开了深爱她的父母、丈夫和年幼的孩子。

在被病魔折磨之时，她还用乐观、打趣的笔触分析了自己为什么会得癌症。

长期熬夜、作息颠倒、昼夜不分、饮食不节……是她总结出的原因,也是我们很多年轻姑娘几乎日日面对的生活。

所以答应我，以后工作再累再忙，也要早起，但千万别长期熬夜了。

把于娟的话送给大家：

“有些事情，电影也好，BBS也好，K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。以后熬夜之前多想想这段话。”

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学会调节心理，情绪是健康的大敌

《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法，我很相信这个。

我们现在面临的生活压力、负面情绪又实在太多太多，如果不会调节情绪，如果长时间低迷失落，一定对健康无益。

• 你想想，如果不能活着，我们又何必为名利、为钱财、为一点点小事而绝望难过；如果不能活着，其他的一切再耀眼，也全是虚妄吧。

以前我的负面情绪特别多，整个人经常暴躁、痛苦。

现在，我每天抄写心经，只为平心静气。而平心静气不是不求进取、不是得过且过，而是让自己以更平和的心态对待生活中的一切人和事。

我也开始学习很多心理学知识，只为疗愈自己。

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定期体检

问了一圈身边的朋友，几乎都没有定期体检的习惯。

我是个很怕死的人，公司每年都有体检，但因为平时太辛苦，我每半年就要去做一次全面体检。

因为牙齿有点不好，牙科我更是每三个月就要去检查一次。虽然牙齿是很多人都会忽视的器官，但我太太太惜命，只想确保自己身体一切健康。

什么都能拖延，但唯独体检，千万不要拖延！！！

• 健康体检极度有必要，即使觉得自己没病，也一定要体检。

因为一个人体内可能潜伏着病理性的缺陷或功能不全，而在表面仍然表现不出病态来。有些疾病一旦出现症状时，往往已进入晚期。

小希就是因为乳房极度疼痛，而且她自己都已经能摸到肿块，才“不得不”去就医的。

医生告诉她此时已经是中期，治愈率从早期的70%-80%下降到了40%-60%。

据科学报道，早期乳腺癌的五年生存率可以达到90%以上，而且接受保留乳房手术的几率也相对较高。在欧美和日本、韩国，发现乳腺癌女性中，有50%以上的患者都属早期，而中国只有20%的乳腺癌属于早期。

如此之低的数值，就是因为我们太忽略体检、总是延迟就医。

《我是演说家》的周西，也是因为肚子疼得满地打滚之后，被迫进了医院，才发现这么严重的子宫肿瘤。

对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。

所以亲爱的姑娘们，如果你已经超过一年没体检了，请尽快去做一个全身体检！！

现在的公立医院都有体检中心，他们一般会有“基础体检套餐”，额外还有有针对性的补充项目。

大家去体检之前，一定好好看看。如果家族有遗传病史（尤其是父母有相关病症），要在这些项目上格外重视。

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最后，再把于娟的这段话分享给你：

“有太多的计划要完成，有太多的事情要应付，总是觉得做好的手头的事情，陪父母也是来得及的。反正人生很长，时间很多。

现在想想并不尽然，只有一天天地过，才是一年年，才是一辈子。无头绪的追逐与奔忙，一旦站定思考，发现半辈子已经过去，自己手里的成败并无多少意义，然后转身，才发现陪伴父母亲人的时间已然无多，发现最重要的幸福已然没有时间享用，人生最大的悲哀莫过如此。”

• 所以健康活着、多陪陪父母孩子、快快乐乐的。这才是一生中最重要的事情啊。

愿所有可爱的读者们，都有漫长的余生足够挥霍。

我要你荣光万丈，但一切的前提都是好好活着。

*作者：伊心，你值得拥有的暖心少女，新书《留住所有时间变美好》正在热卖中，微信公众号：“伊心”（yixintongxue），知乎@伊心同学，微博@伊心同学，豆瓣@伊心。