肠胃不好的人，身体有3种表现，若没有，说明肠胃还算健康

胃者，水谷之海，六腑之大源也。

其实是在指出，一个人，如果胃不好，势必会影响五脏六腑的健康！

而俗语也常说：十人九胃。意思是说，十个人当中，会有九个胃不好的人。

那么，胃不好的人，身体会有哪些表现呢？

肠胃不好的人，身体有3种表现，若没有，说明肠胃还算健康

1、手掌出现褐斑

中医经络学说，人体五指尖各有经穴，与内脏有密切关系，因此人的手形、色泽、纹理、脉络都与健康息息相关。

当我们的肠胃出现病变时，手心胃区会出现单一的褐色斑点，随着病情的加重，患者会出现黑便、食欲下降、恶心呕吐等症状。

2、反酸、烧心

胃炎最为显著的症状，便是经常反酸、烧心。

这通常是因为，胃炎发生的时候，胃部功能会出现异常，很有可能会产生过量的胃酸，从而出现反酸的现象；

当反酸达到一定程度时，还会伴有烧心的感觉，即胃部灼热感。

3、腹部胀痛

腹部出现胀痛，是很多胃病患者共有的特征。一般表现为，初期上腹不适，有膨胀、沉重感，偶尔心窝隐隐作痛。

这种症状，常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可暂时缓解，很容易被忽视。

因此，一旦发生长时间腹部胀痛感， 除了做常规检查外，最好做一个胃镜检查。

预防胃病，养护肠胃健康，谨记：多喝3水，少做3事，做好3项检查！

【多喝3水】

1、大麦茶

大麦炒熟，然后泡水，每天代茶饮用，就能起到养胃的作用。

大麦性凉、味甘、咸，归脾、胃经。具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；

对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

2、华花郎红皮茶

中医认为，华花郎，归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，华花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

红皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。

它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

两者搭配，对肠胃有益。

3、红枣茶

红枣对胃而言，具有很好的养护作用。

将红枣晒干后，放入杯中2-3粒，泡茶，代茶饮用即可。

其味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。

此外，常喝红枣茶，还能起到美容养颜的功效，让脸色越变越好。

【少做3事】

1、少吸烟

我国有3亿的烟民，老烟民们都习惯早上吸根烟，提提精神，但是，空腹吸烟会导致胃部的损伤，同时增加心脑血管疾病的发生。

2、少狼吞虎咽

饭吃得太快，狼吞虎咽，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物进入胃部，这样便会增加胃肠的负担。

另外，饭吃太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。

3、少生气

俗话说，生气是“百病之源”！

生气会伤损伤胃肠，导致胃“消极工作”，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。

另外，脾气暴躁，还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。

【做好3项检查】

1、胃肠道造影检查

将钡剂制成小钡条与食物同时吞服，通过X射线进行观察胃肠道情况。

对食管肿瘤、胃溃疡、胃下垂、胃癌、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的诊断都很有价值。

2、超声检查

最简单的方法是做腹部超声检查，主要是观察患者的胃部邻近脏器，比如肝部、胰腺、腹部等，是否受到了侵害，以及淋巴结转移等情况。

3、胃镜检查

胃镜是检查胃癌比较可靠的一种方法，其诊断可靠、安全性高，能够发现癌症早期症状。

但是做胃镜的时候是比较痛苦的，很多患者为避免疼痛影响检查，会进行局部的麻醉，可以降低一些疼痛感。

教你4个小动作，呵护肠胃健康：

1、多“呼”

《河洛精蕴》记载，喉音为土。

而呼（ｈū）字，正好为喉音，五行属土，对应脾。

所以，日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。

2、中脘穴

中脘，是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题，一般都要首选它们对应的募穴治疗。

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

可以用拇指分别对这个穴位用力按揉，同时缓慢地进行腹式呼吸，连续按揉3-5分钟便即可。

3、鼓漱

闭口鼓腮，做漱口动作1-2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖，在牙齿的内外上下进行按摩。

待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。

此方法能清洁牙齿及口腔黏膜，还能有效增加胃肠功能。

4、挽惊马

身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平；

然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。

保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复动作，可增加胃部动力，养护肠胃健康。

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