当孩子从辅食渐渐接触大人的食物后，哪些食物可以给、又该什么时候给，总让爸妈摸不着头绪，想要孩子跟着自己一起尝遍美食当老饕，又怕孩子吃得不健康。
美食佳肴在桌上，小孩看得目不转睛、口水直流，爸妈也好奇，这些美食孩子究竟能不能吃或是几岁才适合给他吃？除非本身有蚕豆症等相关疾病的孩子，便会很清楚的知道，哪些食物不能吃外，其他像是巧克力、生鱼片等，都会普遍被认为对孩子不好，但又说不出来哪时可以解禁，而造成了一些好像可以又好像不行的模糊地带。
研究证实，黑巧克力对身体好，那小孩能吃吗？3岁以下不要碰！
很多家长都知道，孩子吃太多甜食会sugar high，而众多甜食品项中，就以巧克力最让人忌讳。但其实有研究指出，黑巧克力对身体有益无害，除了可以帮助人体抗氧化外，也能降低坏胆固醇，保持血管柔软，远离心脏病。这食物对孩子是好还是不好呢？
根据报道指出，通常情况下宝宝满3岁以上才可以吃巧克力，由于小孩肠胃发展尚不完善，吃过多的巧克力会给身体带来过多负担。而最容易让父母担心的：
1.蛀牙
2.影响消化（巧克力不含纤维素且脂肪量高，喝奶后大便呈白色奶状，为消化不良的表现）
3.高糖高热量易有饱足感，影响宝宝正常饮食
4.含有咖啡因，一吃就high到停不下来
以上都让专家建议，巧克力还是少碰为妙，虽然苦巧克力对身体有益，但孩子吃得通常都是甜份较高的甜巧克力。
外国人让孩子吃生鱼片，但大家都说生食不要给孩子吃，那生菜沙拉呢？孩子5岁是吃生食的门槛
生食是许多父母绝对不让孩子吃的食物，通常为生鱼片、生菜沙拉等，但其实起司、刨冰、冰淇淋都属于为完全消毒的食物。1岁以前都不该吃生食，尤其是蜂蜜。至于什么时候可以开始吃生食？最好等孩子5岁后再慢慢尝试较为保险。
而针对很爱吃生食的家庭，建议，有鉴于之前欧洲发生大肠杆菌的感染事件，建议不给幼儿食用生菜为佳，若真的想给孩子尝试，也请用饮用水清洗蔬菜水果，并且一定要用流水，不可以用泡的。
一般家庭很少直接吃到生鸡蛋。之前曾有新闻报道，因吃未煮熟的鸡肉，感染沙门氏杆菌，引发严重可能致命的败血症！
鸡蛋在形成过程中，许多细菌会从母鸡的卵巢直接进入蛋体内。在半熟的鸡蛋中，细菌没有全部被杀死，因此容易感染疾病。还是建议不要给孩子吃半熟的鸡蛋较好。
关于孩子几岁能吃什么食物，还是看父母怎么选择，医生也都建议为主，让孩子食用生鱼片、半熟蛋混饭也时有耳闻，该不该让孩子吃那些食物，家长自己心中都有一把尺，有些家长较严谨，炸鸡、薯条等油炸食物一概不能碰；相反的，也有较为宽松的家长，认为偶尔一次没有关系。
孩子几岁才能与大人一样随意吃自己喜欢吃的东西？这答案将留给家长们自己定夺，毕竟很多食物，过量的食用，才是该伤脑筋的！
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