今天给大家分享几款豆浆，让姐妹们每天早餐都要有一杯营养豆浆喝，当然有营养可不够，一定要好喝谁还不是高要求的小仙女了呢
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配料克数可以酌情加减，人是变通的嘛，也要根据自己的口味来，照着这个食谱来，每天都可以喝到营养又美味的豆浆，减肥美白，好喝不长胖
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话不多说，先收藏起来，每天做一杯，让我们一起变漂亮吧
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Day1
材料:黑豆30克，黑米30克，黑芝麻15克，核桃20克，枸杞少许
功效:健脾补肾，抗衰老，预防便秘。
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Day2
材料:红豆30克，黄豆30克，三色糙米20克，百合5克，红枣两个。水1升。
功效:润肠通便，滋养皮肤，清心除燥。
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Day3
材料:黄豆30克，三色黎麦20克，核桃20克，花生20克，红枣4个，水1升。
功效:补血养胃，健脾益智。
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Day4
材料:赤小豆30克，薏米30克，芡实15克，青稞20克，红枣4个，水1升。
功效:减肥祛湿，消肿解毒。
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Day5
材料:红豆30克，花生15克，红枣4个，枸杞一小把，红糖适量，水1升。
功效:美容养颜，改善贫血。
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Day6
材料:黄豆30克，小米20克，花生15颗，红枣4个，枸杞黄冰糖少许，水1升。
功效:清热化痰，养颜护肤。
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小贴士
1我是用破壁机的豆浆功能来做的，它是先煮后磨，不用过滤，大家用破壁机豆浆机都可以哒~
2米和豆类都是提前一晚上泡好，泡过的磨起来更加细腻，芝麻红枣之类的就不用泡了，薏米可以提前炒一下会更好。
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