健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。肝不好的人，3件事少做，常喝1种水，少生病，肝健康
养肝，3件事少做
爱发脾气
但是对于养肝，就更要学会调整自己的情绪，肝不好的人，最不易做的事情就是发怒，中医认为，怒伤肝，肝主疏泄，而发怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。
撸串酗酒
撸串喝酒，看似很惬意，其实对于身体有很大的伤害，对于肝不好的人来说，面对美味的诱惑，需要我们稍微克制一下。路边烧烤虽然香气诱人，但是其中却潜藏着有损肝脏健康的隐形杀手，很多都用炭火烤制，而炭灰对正常人都有很多的伤害，对于肝功能较低、更是雪上加霜。酒的主要成分是酒精，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，喝酒会导致很多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为最。
通宵熬夜
通宵熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是肝不好的人，熬夜还会加重。
养肝，常喝1种水，一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+1>2的效果。
author：健康生活就是快乐的
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